Deine Herausforderungen im Sommer

Typische Glaubenssätze:

„Ich muss alles perfekt im Griff haben, um eine gute Mutter zu sein.“

„Ich sollte mir keine Auszeit gönnen, solange ich meine Familie nicht optimal versorge.“

 

Affirmation als Transformationsunterstützung: „Ich erlaube mir, für mich selbst zu sorgen, denn ich bin es wert, glücklich zu sein.“

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Herausforderungen: Die Hitze des Sommers verstärkt oft den Druck, alles zu meistern. Du fühlst dich in einem Strudel aus Verpflichtungen gefangen, während deine eigenen Bedürfnisse im Hintergrund verschwinden. Oft merkst du, wie du dich von den Anforderungen deiner Familie und den täglichen Aufgaben überrollt fühlst, ohne einen Moment zum Durchatmen zu haben.

 

Alltagsszenario: Stell dir vor, du stehst früh am Morgen auf, bereit, den Tag für deine Familie zu gestalten. Während du das Frühstück machst, überkommt dich ein Gefühl der Erschöpfung und inneren Leere. Du wünschst dir sehnlichst, etwas Zeit nur für dich zu haben, aber der Gedanke an die vielen Aufgaben, die noch zu erledigen sind, lässt dich nicht los. Nach dem Frühstück hast du die Kinder zur Schule gebracht, den Haushalt erledigt und deinen Partner unterstützt, während du gleichzeitig die ständige Sorge um deine eigenen Bedürfnisse in deinem Hinterkopf hast. Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe, aber die ständige To-do-Liste und die Erwartungen, die an dich gestellt werden, lassen dir keine Verschnaufpause. Vielleicht hast du schon einmal eine Auszeit für dich eingeplant, aber etwas kam immer dazwischen – eine vergessene Schulveranstaltung, ein krankes Kind oder ein unerwarteter Besuch.

 

Relevante Lebensbereiche:

Familie: Der Balanceakt zwischen den Bedürfnissen deiner Familie und deinen eigenen. Du fühlst dich schuldig, wenn du dir Zeit für dich nimmst, während die Kinder oder der Partner etwas brauchen.

Gesundheit: Der Mangel an Selbstfürsorge hat Auswirkungen auf deine körperliche und emotionale Gesundheit. Du bist oft müde, gereizt und spürst, wie sich der Stress auf deinen Körper auswirkt.

Freundschaften: Das Gefühl, für andere da sein zu müssen, lässt wenig Raum für wertvolle Freundschaften. Du sehnst dich nach dem Austausch mit anderen Müttern, fühlst dich aber isoliert und hast oft nicht die Energie, neue Kontakte zu knüpfen.

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​Transformation: In unseren Sommerprogrammen lernst du, dir selbst Priorität einzuräumen und zu verstehen, wie wichtig Selbstliebe und Fürsorge sind. Du wirst befähigt, deine innere Balance zu finden und die Kraft zu schöpfen, die du für dich und deine Familie brauchst. Konkrete Beispiele aus unseren Programmen:

 

Selbstwert stärken: Du lernst einfache, tägliche Rituale zur Selbstreflexion, die dir helfen, deine Erfolge zu erkennen und deinen Wert als Mutter zu schätzen.

Emotionsregulation: Durch Achtsamkeitsübungen und Bewusstseinserweiterung erhältst du Werkzeuge, um Stress abzubauen und wieder in deine Mitte zu finden.

Selbstliebe fördern: Du erfährst, wie du dir kurze Auszeiten im Alltag gönnen kannst – sei es durch ein entspannendes Bad, ein kurzes Lesen eines Buches oder einfach mal in den Garten zu gehen und die frische Luft zu geniessen.

 

Gemeinsam schaffen wir den Raum für dein persönliches Wachstum und ermöglichen dir, den Sommer voller Leichtigkeit und Energie zu geniessen.

 

Bist du bereit, die Veränderung in dein Leben zu bringen? Melde dich jetzt für unser Sommerprogramm an und finde die Balance, die du dir wünschst!