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Image by Federico Respini

Balance Start – 12 Wochen Prozessbegleitung
Entlastung & Klarheit

Dein Neustart in Ruhe & Selbstfürsorge – Stresscoaching für Frauen

Für dich, wenn du dich nach Entlastung und Ruhe sehnst

Für Frauen, die funktionieren – aber am Limit sind. Du jonglierst Job, Familie und Verpflichtungen und fühlst dich innerlich leer oder überfordert? Balance Start begleitet dich in 12 Wochen sanft dabei, aus dem Funktionsmodus herauszufinden, hin zu Ruhe, Klarheit und neuer Energie – Schritt für Schritt.

  • Mehr innere Ruhe & Gelassenheit

  • Eigene Grenzen erkennen & wahren

  • Kleine Routinen für Selbstfürsorge & Energie

„Ich konnte endlich wieder durchatmen und spüre langsam, wie ich meine Grenzen achte.“ – Corinne

Über das Programm

Für Frauen, die funktionieren – aber am Limit sind…

Balance Start ist deine 12-wöchige Prozessbegleitung, um Stress zu reduzieren, dich selbst zu stabilisieren und Schritt für Schritt wieder zu deiner inneren Ruhe zu finden.

🌱 Dein Weg in 12 Wochen

Inhalte:
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  • Start-Session (45 Min.) zur Standortbestimmung
     
  • Fokus-Sessions (4× je 45 Min.) online oder hybrid
     
  • WhatsApp-Impulse & Mini-Übungen zwischen den Terminen
     
  • Abschluss-Reflexion & Alltagstransfer

 „Zwischen den Terminen erhältst du alltagstaugliche Impulse und kleine Übungen, die dich sanft in Bewegung bringen – ohne Druck, aber mit spürbarer Veränderung.“​

Themen, die ich stärken

  • Stress- und Emotionsregulation
     
  • Selbstfürsorge & kleine Pausen kultivieren
     
  • Erste Grenzen & Bedürfnisse wahrnehmen
     
  • Körperliche und mentale Signale verstehen
     
  • Bewusstheit für dich und deine Energiequellen

💫 Dein Ergebnis nach 12 Wochen

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  • Mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag
     
  • Klarheit über eigene Grenzen
     
  • Erste Energie-Rückgewinnung
     
  • Ein Gefühl von „Ich kann wieder atmen.“
     
  • Erste Routinen für Selbstfürsorge
     
  • Verbindung zu dir selbst – ruhig, klar und geerdet
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„Ich hab oft das Gefühl gehabt, für alle da zu sein und mich selbst zu vergessen. Jetzt merk ich langsam wieder, wie ich meine Grenzen spüre und Pausen einlege.“ – Laura

🧘‍♀️ Enthalten:

  • 12 Wochen 1:1 Online-Prozessbegleitung
     
  • 1 Start- & 4 Fokus-Sessions (je 45 Min.)
     
  • Mini-Workbook & Reflexionsfragen
     
  • WhatsApp-Begleitung & Mini-Übungen
     
  • Kurze Meditationen (3–5 Min.)
     
  • Abschluss-Reflexion & Transfer in den Alltag
     
  • Investition: CHF 990 / 3× 370 CHF
     
  • Bonus: Mini-Meditationen & Reflexionsjournal

🌸 Dein Weg zu mehr Ruhe beginnt hier

„Mit Zaklinas Begleitung konnte ich endlich wieder durchatmen und merke, dass ich wichtig bin.“ – Maria, 38, Schwyz

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Sanft ankommen, offen verbinden.

Jetzt unsere verfügbaren Termine entdecken und buchen.

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Über mich

Ich bin Zaklina – Resilienz- & Stresscoach.

Nach Burnout und Brustkrebs habe ich gelernt, wie wertvoll es ist, rechtzeitig auf sich zu hören – und sanft neue Kraft zu finden.

 

Heute begleite ich Frauen dabei, Energie, Klarheit & Gelassenheit zurückzufinden – sanft, ohne Druck und mit viel Herz.

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Ziel: Frauen wieder in Energie, Klarheit & Gelassenheit begleiten

Beginne noch heute – dein innerer Ruhepunkt wartet schon!

  • Dipl. Resilienz- & Stresscoach ICI *

  • Dipl. Psychosomatischer Gesundheitscoach ICI *​

  • Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach ICI *​

  • Zertifizierter Integral Coach (Gefühle, Gedanken, Seele, Körper) *​

  • CAS Supported Employment (Arbeitsintegration & Job-Coaching), Fachhochschule St. Gallen

*Coaching Institut Living Sense, Zürich
Internationale Anerkennung

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