Emotionale Gesundheit

Lass die Liebe mal die Arbeit machen!

Sei mutig, entscheide dich für ein besseres Morgen!

Burnout / Erschöpfung
Selbstliebe / Selbstwert
Emotionales Essen
Einsamkeit / Alleinsein
Brustkrebs

Welche Emotionen gibt es?

Wie fühlen sich Emotionen im Körper an?

Wodurch werden Emotionen ausgelöst?

Sie werden durch Situationen, Gedanken, eine Erinnerung, ein inneres Bild oder durch andere Emotionen ausgelöst.

 

Kann man sich auf seine Emotionen und die durch sie vermittelten Informationen verlassen?

Was sagen meine Emotionen über mich aus?

Wann sind Emotionen unangemessen?

In welches Verhalten führen dich deine Emotionen?

Du stürzt dich in die Arbeit?

Ziehst dich zurück?

Oder fängst an zu schreien?

Wie gehst du mit Emotionen um?

Du zündest eine Zigarette an?

Fängst du an zu essen, obwohl du nicht hungrig bist?

Oder trinkst du Alkohol?

Lenkst du dich ab mit Spiele spielen, TV oder Handy?

Emotionen sind ein wichtiger Faktor für deine ganzheitliche Gesundheit.

 

Wenn du in Balance bist, hast du  weniger Konflikte, mehr innere Ausgeglichenheit, du kannst besser mit deinen Emotionen umgehen (Stabilität) , du kannst deine Emotionen verstehen und für dich nutzen.

 

Dies und noch vieles, vieles mehr.....

Welche Themen helfen uns beim Umgang mit Emotionen?

Pink Sand

Persönlichkeitsenwicklung

Selbstliebe, Selbstwert

Selbstvertrauen, Selbstachtung

Urvertrauen, Selbstbewusstsein

Briefpapier Karte

Selbstsabotage beenden

Liebevolles und gesundes Verhalten mit Gefühlen, Gedanken, Körper und Umfeld

Valentine Süßigkeit

Ressourcenaktivierung

Den Blick aufs Positive richten

Achtsamkeit, Präsent sein

rosa Luftballons

Emotionen wahrnehmen und regulieren

Weniger innere und äussere Konflikte

Wahrnehmung der Bedürfnisse, und des Körpers

Persönlichkeitsentwicklung

Ohne sie können wir nicht vollständig bzw. nicht im richtigen Ausmass für unsere Bedürfnisse einstehen.

Wenn wir nicht auf unsere Bedürfnisse eingehen, melden sich unsere Gefühle und unser Körper.

Es entstehen innere und äussere Konflikte.

Beziehungsprobleme entstehen.

Wir werden krank.

Ressourcenarbeit

dient der ganzheitliche Gesundheit. Sie hilft uns in schwierigen Zeiten, damit wir mit belastenden Situationen umgehen können. Dies wird bereits seit 1997 durch die Salutogenes- und Resilienz-Forschung betont.

 

Sie dienen der Stabilisierung in Krisenzeiten. Förderung der Selbsthilfe. Vorallem im Bewältigungsprozess einer Krankheit oder Lebenskrise.

 

Es verhilft zu mehr Zuversicht, Hoffnung und Handlungsfähigkeit uvm. 

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Was für eine Verbesserung möchtest du?

Deine persönliche Entwicklung ist der Grund warum sich deine Probleme und Krisen immer wieder wiederholen!

Dein Gefühl führt dich unbewusst. Sonst wärst du nicht hier. Folge deiner inneren Stimme, denn es ist die
Stimme deines Herzens, deiner Seele, dein WAHRES ICH. Vielleicht hast du schon von der Stimme der inneren Führung gehört?

Selbstachtung ist wichtig, sie lenkt uns, sie entscheidet wie wir in bestimmten Situationen reagieren (auf unsere Gefühle und Bedürfnisse hören) und für uns einstehen.

Ohne Selbstachtung,
keine Selbstliebe. Ohne Selbstliebe, kein Selbstvertrauen. KEIN Selbstwert, Kein Selbstbewusstsein.

Folgende
Themen könnten Teil deiner persönlichen Entwicklung beinhalten....

 

Für viele Themen ist die Entwicklung unvermeidbar....

berg Sonnenuntergang
  • um in Krisensituationen neue Verhaltensstrategien festzulegen.

  • um in einer Krise psychisch stärker und widerstandsfähiger zu sein.

  • aus Krisen schneller rauszukommen.

  • besser mit Stressoren und deren Bewertung umzugehen.

  • glückliche Beziehungen mit uns und dem Partner, Kinder, Freunde und Familie zu führen.

  • damit wir besser auf unsere Gesundheit achten, um gesund zu bleiben und einen gesunderen Lebensstil im Einklang mit unseren Bedürfnissen führen können.

 

Willst du wirklich eine Lösung?

Dann verändere deine Strategie und mache von meinem Angebot jetzt Gebrauch.

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