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Emotionales Essen

Ob vor nach oder während einer Erschöpfung, diese dysfunktionale Vermeidungsstrategie ist ein schnelles Mittel für die Befriedigung von: 

Gefühle nicht spüren müssen

Sich ablenken

Sich Geborgenheit und Liebe geben

uvm. 

Image by David Underland

Erkennen

In welchen Situationen hörst du nicht auf deine Bedürfnisse?

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Wann hast du das erste Mal angefangen deine Gefühle mit Essen zu betäuben ? 

Frau im Feld Gehen

Handeln

Emotionen im Körper wahrnehmen. 

Emotionen zulassen. 

Welches Bedürfnis will eigentlich befriedigt werden?. 

Image by Max

Ursache behandeln

Bist du in der Kindheit mit Essen getröstet worden?

Essen darf man nicht wegwerfen?

Denn Teller muss man aufessen?

Musstest du in der Kindheit dich unterordnen und die Kontrolle abgeben? Siehst du hier einen Zusammenhang, dass du dich dem Essen unterordnest und die Kontrolle abgiebst?

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