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Bei Erschöpfung sind online Angebote einfach das Beste!

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Was sind die Symptome?

Kleine Übersicht es gibt noch viel mehr Symptome!

  • Unfähigkeit abzuschalten

  • Sozialer Rückzug (von privaten und/oder beruflichen Partnern)

  • Ablaufendes Interesse an Anderen, Gleichgültigkeit

  • Motivationsabbau

  • Widerwillen gegen die eigene Arbeit

  • Verbitterung (Gefühl, zu kurz zu kommen)

  • Diffuse Angst

  • Innere Unruhe

  • Unspezifische Schmerzen

Andere psychosomatische Beschwerden

Ich unterstütze erschöpfte Mitarbeiter aus den Sozialen-Berufen:


Pflege, Erziehung, Heilung und Sozialversicherungen
 

  • Burnout Symptome zu erkennen

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  • Kraft und Energie aufbauen & im Alltag konkret zu handeln

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  • Die tiefere Ursache herausfinden & heilen 

Trifft eine oder mehrere dieser Aussagen auf dich zu?

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  • Ist dir das Wohl anderer Menschen oft wichtiger als dein eigenes?

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  • Neigst du andere mehr zu unterstützen, und vernachlässigst dadurch deine Bedürfnisse? Die entsprechenden Gefühle folgen dann. 

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  • Fehlt dir ständig Zeit für dich?

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  • Du hast Mühe dich abzugrenzen?

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  • Du weisst einfach nicht mehr wie du die ständigen grossen Papierberge bewältigen sollst und es kommt ständig nochmehr Arbeit hinzu?!

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  • Bist du ein pflichtbewusster und fleissiger Mitarbeiter, der alles gibt und es trotzdem an Anerkennung und Wertschätzung für seine Arbeit fehlt?!!

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  • Versucht du es allen Recht zu machen, da du Harmonieliebend bist?

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  • Leistest du überdurchschnittlich viel Arbeit?

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  • Bist du sehr engagiert in deinem tun?

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  • Bist du vielleicht idealistisch oder perfektionistisch veranlagt?

 

Folgen

  • fühlst du dich in deinem Alltag körperlich, emotional, mental oder auch sozial überfordert und kommst einfach an deine Grenzen. 

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  • Du leidest fast täglich daran und weisst einfach nicht weiter, weil du dich ja erholen möchtest aber es einfach nicht schaffst. 

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  • Du wieder Energie haben möchtest, dir aber die Energie fehlt dir Energie zu holen. 

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  • Du ziehst dich aus deinem Sozialen Umfeld zurück. 

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  • Du kannst nicht einschlafen. 

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  • Oder auch wenn du genug Erholung gehabt hast, herrscht trotzdem diese innere Antriebslosigkeit. 

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  • Dein Körper macht sich bemerkbar: Chronische Verspannung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Schweissausbrüche, Gereiztheit, Schwindel, Magen-Darm-Probleme, Herz-Kreislauf-Störungen, Neigung zu Alkohol, Tablettenmissbrauch, Essenstörung. Libido nimmt ab usw. 

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  • keine Blogbeiträge mehr verpassen

  • Kostenlose psychologische Tipps und Informationen rund um das Thema Burnout

  • Regelmässige Rabatte

Melde dich jetzt kostenlos an wenn du in den Genuss von den Vorteilen eines Mitgliedes kommen möchtest.

Du bist hier richtig wenn:

  • Du befürchtest, dass du ein Burnout hast oder gefährdet bist. 

  • Deine Bewältigungskompetenz (Selbststeuerung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Stressregulation, Selbstwahrnehmung, Arbeits- und Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit uvm.) systematisch bequem bei dir zu Hause deinen Bedürfnissen entsprechend erhöhen möchtest.

  • Dein Burnout endlich beenden und für deine Zukunft vorbeugen möchtest

Mit diesem Angebot wirst du folgende Lösungen erhalten:

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  • mehr Anerkennung und Wertschätzung in deinem Leben?

 

  • mehr Kraft, Vitalität und Freude in deinem Alltag?

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  • keinen Stress mehr und keine Gedankengrübeleien?

 

  • Am Abend von der Arbeit abschalten?

 

  • Mit deinen Emotionen besser umgehen? 

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  • Mehr Entscheidungsfreiheit in deinem Leben? 

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  • Rechtzeitig den Burnout - Prozess stoppen.

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  • Du lernst was Burnout heisst und was du dagegen machen kannst.

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  • Im Alltag schneller erkennen was dir fehlt und dich selbst besser verstehen.

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  • Achtsamer im Umgang mit dir sein (körperlich, gedanklich, emotional, im Verhalten)

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  • ​​Langsam wieder Freude und Kraft.

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  • Dein Leben in Balance, Erfolg und Ruhe. Voller Freude und glückliche Momenten.

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3 Phasen Modell

Von der Krise, über die Umsetzung bis hin zur Selbstliebe

Erkennen & Aufbau

  • Krisen-Coaching
  • Standortbestimmung
  • Ressourcenaktivierung
  • Selbstsabotage beenden

  • Was läuft schief?

  • Perspektiven-Wechsel

  • Lebenslauf (Biographie-Linie)

  • Lebensrad

  • Burnout Uhr 12 Phasen

  • Was ist eine Ressource?

  • Ressourcenübungen

  • Das Drama Dreieck (Angreifer, Helfer, Opfer)

  • Raus aus der Opferrolle

Handeln & Bewusstseinsprozess gehen

  • In dieser Phase integrierst du deine Erkenntnisse.

  • Verbesserst deine Bewältigungsstrategien und

  • Lernst auf deinen Körper und inneres zu hören (Psychosomatik & Resilienz)

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Emotionen leiten uns im Alltag mehr als uns bewusst ist. 

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  • Aufbau der Resilienz

  • Emotions-Analysen

  • Emotionsregulation

  • Wie entsteht Stress?

  • Was ist alles Stress?

  • Wie sprichst du mit dir selbst?

  • Innere und äussere Konflikte vermeiden und lösen.

  • Gewaltfreie Kommunikation

  • Das 4 Ohren Modell.

  • Selbstwirksamkeit

  • Selbstachtung

  • Achtsamkeit

  • Den Körper als Ressource Nutzen

  • Den Blick auf Bewältigungsstrategien schulen

  • Selbstfürsorge

  • Regeneration

  • Selbstwahrnehmung

Tiefere Ursache herausfinden & heilen

Innere Haltung:

Was treibt dich immer wieder ins gleiche Verhalten?

Wo ist der wahre Grund dafür verborgen?​

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  • Aufbau des Selbstwertes

  • Sein wahres-Ich unabhängig von anderen Leben. 

  • Test, Arbeitsblätter,

  • Selbstwertkarten,

  • Schematherapie oder auch

  • Therapie-Tools Selbstwert. 

  • Glaubenssätze & innere Antreiber

  • Muster & Prägungen

  • Inneren Kritiker besänftigen

  • Was deine Lebensgeschichte damit zu tun hat

  • Unterbewusstsein

  • Bewusstsein

  • Schatteneigenschaften endlich leben

  • Akt der Selbstliebe

  • Selbstliebe: Wie du dich bedingungslos selbst annimmst so wie du bist.

  • Dir selbst vergeben

Deine Vorteile 

Mit diesem 3 Phasen-Modell

  • Langfristige Befreiung von Erschöpfung

  • Du führst täglich in deinem Alltag ein gesundes und glückliches Leben 

  • Stressbalance erleben und leben

  • Emotional und psychisch nicht mehr überlastet. 

  • Mehr Lebensqualität

  • Wünsche und Träume werden Realität.

  • Du lebst dein Leben endlich wieder selbstbestimmt und frei!

  • Du stehst für dich und eine Beziehungen ein und hast dadurch wieder Kraft und Energie bei der Arbeit oder für deine Familie. Dadurch lebst du auch wiederum bessere Beziehungen. 

​

Selbstbetroffene & langjährige Expertin an deiner Seite

  • Wissen und Erfahrung

  • Geschützten Rahmen

  • Platz für dich und deinen Prozess.

  • Absolute Diskretion, Ruhe und Empathie.

​

​Ich mache es dir leichter und sicherer

Ich führe dich durch deinen Prozess!

(Thema, Bedürfnisse, Ziel, Lösung, Motivation)

  • Du erkennst selbst dein Problem. 

  • Du erkennst durch verschiedene Blickwinkel zu deinem Thema
    was deine ideale Lösung ist. 

  • Du kommst in die Umsetzung und gehst die notwenigen Schritte Richtung Lösung. 

​

Kraft und Zeit Sparen (das was du am meisten brauchst)

Wenn du bequem von zuhause in Ruhe ohne Stress, dich dem Thema endlich annehmen willst!

 

Ganzheitlicher Ansatz

Als Coach und Professionelle Begleitperson arbeite ich mit der Humanistischen Psychologie.

Ich ergänze den Prozess mit wertvollen Therapie-Tools aus der Tiefenpsychologie, Gestalttherapie, Schematherapie sowie psychologisches Coaching

​

Tests, Fragebögen, Zeigebilder, Reflexionsfragen oder die erarbeiteten Notizen via Email

Optimale Ergänzung, nach jeder Sitzung oder jedem Online Kurs​, weil du nicht nur während der Sitzung, sondern auch danach profitierst.

  • Deine Zeit wird in deinem Sinne maximal und effizient genutzt.

  • Entspannter in deinem Prozess, kein Druck

  • Dadurch hast du mehr Energie und mehr Erkenntnisse

In einer Lebenskrise erkennen wir vielleicht....

  • dass wir auch alltägliches wieder mehr schätzen dürfen

  • dass wir uns unserer Bedürfnisse wichtiger nehmen müssen

  • ob wir wirklich nach unseren seelischen oder körperlichen Bedürfnissen gelebt haben

  • denn Sinn in unseres Lebens

Von der Krise zum Erfolg

Meine Erfolge

Pfingstrose

Ich habe mich zusammengerissen und langsam Tag für Tag nach Lösungen und tieferen Ursachen gesucht....

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Während meiner Erkrankung fing ich an, mich mit der Psychologie des Menschen zu befassen. Ich fing an mich weiterzubilden. Das einte führte zum anderen. Es entstand das "Sprech-Zimmer" für Veränderung. 

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Erfolge

  • 100 % Arbeitsintegration nach Brustkrebs und Burnout

  • Heilung des Brustkrebses

  • Erfolgreiche Genesung nach Burnout

  • Umgang mit Schilddrüssenerkrankung

  • Skoliose (Operation Wirbelsäule)

  • Beendung emotionales Essen

  • Beendung des Diätenwahns

  • Bewältigung Scheidung der Eltern

  • Einwanderung mit 3 Jahren

  • Frühgeburt

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Zaklina Vujosevic

Dipl. Psychosoma und Gesundheitscoach ICI

Dipl. Resilienz & Stress Coach ICI

Dipl. Persönlichkeits- & Life Coach ICI

CAS Supported Employment Arbeitsintegration

Cert. Integral Coach ICI

​

"Ich glaube an das Gute im Leben und fühle mich für diese Aufgabe berufen. "

​

Lass uns gemeinsam den Weg der Genesung gehen.

Zaklina Vujosevic inspiriert, begleitet und coacht mittlerweile mehrere tausende Menschen erfolgreich auf diversen Kanälen mit Ihrem Online Angebot im Bereich Burnout/Erschöpfung. 

"Meine Mission: Erschöpfte Menschen langfristig wieder gesund & glücklich zu machen. Ihnen zu helfen, sich selbst zu helfen. "

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Frau, die an Laptop arbeitet

Adriana K. 

Ich konnte durch die Online Begleitung bei Zaklina und dem tiefgründigen 3 Phasenmodell meine Erschöpfung von zuhause aus wirklich beenden. Ich bin so erleichtert.

Dana S. 

Ich habe durch Zaklina gelernt selbstbewusster mit meinen Wünschen umzugehen und meine Grenzen rechtzeitig zu erkennen. Nun fühle ich mich frei und in balance. :-)

Rolf W. 

Zaklina hat mir Tools und Tests angegeben, damit konnte ich schwarz auf weiss endlich erkennen wo ich stehe. Und was ich brauche bzw. welche Schritte ich nun machen möchte. Vielen Dank.

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