Seele

Deine Seele braucht, deinen Körper als Gefäss zum drinnen leben.

Folgen daraus

Wenn du nicht auf deinen Körper oder Gefühle hörst, wirst du irgendwann krank.

Weitere Folgen sind innere Konflikte, Unzufriedenheit, Beziehungsprobleme oder einfach das Gefühl von Sinnlosigkeit. 

Gefühle & Gedanken 

Deine Gefühle und Gedanken sind eng im Wechselspiel miteinander verbunden.

Gedanken 

bzw. unsere Psyche und Ängste entstehen erst wenn unsere Seele im Körper ist. Vorher bestehen wir (unsere Seele) nur aus Liebe

Körper

Der Körper und alle Zellen reagieren auf deine Gedanken und Gefühle.

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Adrenalin wird bei Angst ausgeschüttet.

Deine Muskeln verkrampfen sich. Eine innere Anspannung macht sich breit.

Die Gedanken fangen an zu kreisen, du kannst nicht einschlafen, du hast Herzrasen, du bist zitterig, hast einen Klos im Hals, einen schweren Magen usw.

Glaubenssätze

Wie Glaubenssätze die Gefühle beeinflussen und diese unser Verhalten, Gesundheit / Körper und Seele.

Positive Gedanken = positive Gefühle = leichte, warme Empfindung im Körper.

Emotionen

Deine Emotionen zeigen sich im Körper bevor sie zu Gefühlen werden.

Verhalten

Im Verhalten zeigt sich dies, in dem wir uns zurückziehen oder jemanden angreifen. Auch hier entstehen äussere und innere Konflikte. 

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Denke und fühle dich glücklich und gesund. Deine Zellen werden die Heilung schneller erledigen. Deine Taten werden dem unbewusst folgen.

Ziel ist es 

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1. dein Herz zu öffnen

2. dich weiterzuentwickeln

3. zu wachsen

4. ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen

5. Ein Leben voller Gesundheit und Liebe. 

1. Selbstliebe

Jeder Spricht von Selbstliebe. Was heisst das eigentlich?

1. Sich selber loben

2. Sich selber Komplimente machen

3. Sich selber seine Wünsche erfüllen

4. In schwierigen Zeiten sich Mut zusprechen

5. Zu sich schauen uns sorgen (Seelisch, körperlich)

6. Seinen Wert nicht durch andere abhängig machen

7. Für sich und seine Bedürfnisse und Rechte Einstehen

8. Sich annehmen, so wie man ist (äusseres Aussehen, Charakter Eigenschaften)

4. Deine Stärken

Welche Eigenschaften haben dir geholfen diese Erfolge zu erzielen?

• Neugier

• Freude am Wasser

• Abenteuerlust

• Gleichgewichtssinn

• Mut für neues

• Offenheit

• Kontaktfreude

• Positives Denken

• Hoffnung

• Liebe zum Leben

2. Selbstwert

Sich seinem Wert bewusst sein (Selbstwert)?

1. Was bist du dir wert?

2. Weisst du wie wertvoll du bist?

3. Wenn du es dir wert bist, wirst du für dich einstehen.

4. Du wirst nicht deinen Wert von anderen abhängig machen.

5. Du wirst gelassener und entspannter für dich und dein Umfeld.

5. Im Alltag

Wie zeigst du dir deinen Wert im Alltag?

• Nein sagen

• Mir Zeit nehmen

• Deinen Körper pflegen, schmücken

• Etwas machen, was nicht allen gefallen muss

• Dich als wichtigste Person in deinem Leben betrachten und entsprechend handeln (ohne jemanden emotional und körperlich zu verletzen)

3. Erfolge = Stärkung Selbstwert

Welche Erfolge konntest du bereits in deinem Leben verzeichnen?

• Du hast laufen gelernt

• Schwimmen gelernt

• Fahrradfahren gelernt

• Die Pubertät überlebt

• Eine Beziehung verkraftet

• Aus den Elternhaus ausgezogen