Krisenbegleitung & Nachsorge

Empfohlen von Dr. Entwicklung!

Jede Krise ist eine Chance, eine Chance zur Veränderung!

Es liegt an uns, ob wir uns entscheiden aus der Krise etwas zu lernen oder wie bisher weiterzumachen.

Bewölkter Berg

Wann spricht man von einer Krise und welche Arten gibt es?

Wenn gewohnte Strategien für die Lösung einer belastenden Situation nicht mehr greifen.

Wenn du dich machtlos fühlst.

Wenn du eine Achterbahn der Gefühle durchmachst.

Wenn du ohne Hilfe von Aussen es nicht raus schaffst. 

  • Es gibt die vorhersehbaren Krisen, die sogenannten Lebenskrisen (Pubertät, Auszug der Kinder, älter werden, Tod)

  • Die unvorhersehbare Krisen (z.B. schwere Erkrankung, Scheidung, Unfall)

Eine Krise ist im Prinzip jede Veränderung.  Und Sie ist gleichzeitig eine Chance für eine Veränderung in deinem Leben. 

1. Eine neue Identität zu entwickeln

2. Neue Strategien zu lernen

3. Eine neue Lebenseinstellung zu gewinnen uvm.

Olivenhain

Arten von Krisen

Beziehungskrise

Lebenskrise / Sinndeskrise

Finanzkrise

Familiäre Krisen

Gesundheitskrisen

Sonstige Herausforderungen

Was bringt uns alles eine Krise?

Verlust des inneren Gleichgewichts.

Sie reisst uns aus unserem Alltag heraus. 

Wir fühlen uns unvorbereitet, hilflos und überfordert.

 

Dies ist eine ganz normale Reaktion!!

Die gewohnten (alten) Verhaltensstrategien funktionieren nicht mehr. 

Es ist eine Chance für unsere menschliche Entwicklung die Schritte nachzuholen, die wir im Verlauf unseres Lebens aufgeschoben haben. 

Wichtig ist hier, dass wir ihre Botschaft verstehen.

Es erfordert eine Entscheidung von uns: wollen wir weiter so machen oder wollen wir in den Neubeginn aufbrechen?

Lernen neuer Verhaltensstrategien!

Entwicklung einer neuen Identität!

Psychische & seelische Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

Ebene der Erfahrung -Handlungskompetenz

1.Bezieht sich auf die förderliche Verhaltensstrategien während einer Krise.

2. Faktoren der Selbstwirksamkeit.

01

Krise erkennen & analysieren

- Krisenmanagement 

- Lösungsstrategien entwickeln

02

Konflikte klären 

Vergebung

03

Störungen bereinigen - Loslassen

04

Selbstsabotage beenden

05

Stressmanagment:
-Stressoren erkennen

-Stress abbauen

-Stress Intelligenz aufbauen

06

Selbstheilungskräfte aktivieren: das heilende Bewusstsein

07

Um Hilfe Bitten - Hilfe annehmen

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Begleitung bei Burnout

Oft treten eine Krise und eine Burnout Erkrankung parallel auf.

Ein Burnout (emotionale Erschöpfung) tritt schleichend ein

(Achtung: ein Burnout kann die Vorstufe zu einer Depression werden).

Dies ist auf diverse Ursachen zurück zu führen unter anderem: 

  • Konflikte im privaten Umfeld

  • Überbelastung bei der Arbeit

  • Fehlende Anerkennung

  • Zu wenig verfügbare Zeit

  • Innere Antreiber

  • Einsamkeit

  • Fehlender Ausgleich in der Natur

  • Gesundheitliche Belastungen 

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Ebene der Entwicklung
Empowerment Kompetenz


1. Dient der Vor- und Nachsorge
2. Faktoren der Selbstermächtigung
3. Raus aus dem Dramakreislauf

01

Eigenverantwortung

Opferrolle ablegen

02

Schöpferbewusstsein:

Manifestation

Die Zukunft gestalten

03

Veränderung umarmen:

als Chance nutzen

04

Nachhaltigkeit - Dankbarkeit

05

Beziehung pflegen: die Kraft des Miteinanders nutzen

06

Achtsamkeit im Alltag - Rituale: Life Balance & Zufriedenheit

07

Das integrale Immunsystem stärken: den Körper als Ressource nutzen

Deine Chance für dein Lebensglück!

Denn die Veränderung ist die Lösung!

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Wollen Sie wirklich eine Lösung?

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