Emotionale Trigger

Hohe Ansprüche an dich selbst – das Gefühl, nie gut genug zu sein

Du versuchst ständig, alles perfekt zu machen.

Doch egal, wie sehr du dich anstrengst, du hast immer das Gefühl, nicht zu genügen. Diese innere Stimme, die dir sagt, du müsstest mehr leisten, lässt dir keine Ruhe. Sie hält dich gefangen und raubt dir die Freude an dem, was du bereits bist.

Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und „Nein“ zu sagen

Du gibst so viel, immer für andere da, doch deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke.

Das „Nein“ bleibt dir im Hals stecken, weil du Angst hast, abgelehnt zu werden. Doch tief in dir spürst du, dass es an der Zeit ist, auf dich selbst zu hören und dich endlich an die erste Stelle zu setzen.

​Negative Selbstgespräche – „Ich bin nicht wertvoll“

Diese leisen, aber mächtigen Gedanken schleichen sich in deinen Alltag ein: „Bin ich gut genug?“ „Verdiene ich es, geliebt zu werden?“

Tief verwurzelte Glaubenssätze halten dich klein, lassen dich zweifeln, anstatt dich selbst zu schätzen. Du sehnst dich nach Selbstliebe, doch alte Muster lassen dich immer wieder scheitern.