Laut der Schweizerischen Gesundheitsbefragung SGB des Bundesamt für Statistik von 2007-2011
Psychische Gesundheit stärken: Schlüssel zur Selbststärkung
Wir alle suchen nach Wegen, unsere psychische Gesundheit zu stärken und unser Wohlbefinden zu verbessern. Zahlreiche Faktoren beeinflussen unsere psychische Stärke und Gesundheit, und die Zahlen sprechen für sich:
Hohe Kontrollüberzeugung und Selbstverantwortung: Frauen 35.30% | Männer 39.60% Menschen, die ihr Verhalten mit einem Ereignis in Verbindung bringen, gestalten aktiv ihr Leben. Dieser Glaube ist mit besserer Gesundheit und Lebenszufriedenheit verbunden.
Hohe allgemeine Selbstwirksamkeit - Subjektive Erwartung: Frauen 25.90% | Männer 31.40% Die Fähigkeit, Situationen aus eigener Kompetenz zu bewältigen, ist entscheidend. Selbstwirksamkeit entsteht durch Erfahrung und das Gefühl, Einfluss auf das eigene Leben zu haben.
Hohes resilientes Coping: Frauen 35.30% | Männer 35.40% Es geht um Strategien zur Bewältigung schwieriger Situationen. Flexibilität ist der Schlüssel, um passende Strategien anzuwenden, sei es durch Situationsanalyse oder die Anwendung verschiedener Bewältigungsmechanismen wie Humor, Meditation und positive Selbstinstruktion.
Starke Soziale Unterstützung - sich mit anderen Verbinden: Frauen 45.90% | Männer 44.80% Soziale Unterstützung ist essenziell für das emotionale Gleichgewicht. Mangelnde Unterstützung kann zu erhöhtem Stress und emotionalen Herausforderungen führen.
In meinem online Sprech-Zimmer für psychische Gesundheit biete ich eine Vielzahl von Möglichkeiten, um deine mentale Gesundheit zu stärken.
Von massgeschneiderten Coaching-Sitzungen bis zu Online-Programmen und speziellen Angeboten wie Meditation-Coaching stehen verschiedene Ressourcen bereit, um von zu Hause aus deine psychische Gesundheit zu unterstützen.
Trete ein und entdecke die Vielfalt an Möglichkeiten, die darauf abzielen, deine mentale Gesundheit zu fördern. Nutze diese bequemen Ressourcen, um deine Reise zu einem besseren psychischen Wohlbefinden zu beginnen oder zu vertiefen.
Wenn du auf deinem Weg zu mehr innerer Balance und emotionaler Stärke Unterstützung suchst, könnten meine massgeschneiderten Online-Kurse und Kurzprogramme genau das Richtige für dich sein. Diese helfen dir, Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken. Erfahre mehr über meine Kurse.
Für eine intensivere Begleitung biete ich auch persönliches Coaching und Begleitung an, das dich durch Gesundheitskrisen, Stresssituationen und in deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützt. Hier erfährst du mehr über meine Coaching-Angebote.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Ziele zu erreichen.
Comments