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Löse dich von der Last des Alltags – mit meinem revolutionären Power-Paket für Gesundheit!

"Deine Reise zur Selbstheilung: Kurse, die dein Leben verändern."
"Entdecke die Kraft deines inneren Heilers!"
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Willkommen zum Power-Paket Gesundheit!

Die Tage werden länger und die Bürde auf unseren Schultern scheint immer erdrückender zu werden.

 

Der tägliche Druck zapft unsere Energie an und zieht uns in einen Strudel aus endlosem Stress und Überforderung.

Doch heute kannst du diesem endlosen Kreislauf entkommen! Mein Gesundheitspaket ist der Schlüssel, der dein Leben auf den Kopf stellen wird.

 

Drei kraftvolle Online-Kurse stehen bereit, um dich zu begleiten.

Behandlung und Prävention von Burnout

Neben der Vermittlung von Resilienz als Konzept bietet dieser Kurs konkrete Massnahmen zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit an.

 

Der Mehrwert liegt in der Fähigkeit, Warnsignale für Burnout zu erkennen, diesem vorzubeugen und trotz herausfordernder Situationen stabil zu bleiben.

 

Dieser Kurs befähigt dazu, belastende Situationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

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Emotion und Emotionsregulation

Dieser Kurs geht über die blosse Erklärung von Emotionen hinaus.

 

Er bietet konkret anwendbare Werkzeuge, um emotionale Intelligenz zu entwickeln und Selbstregulation zu stärken.

 

Der Mehrwert liegt in der Fähigkeit, die eigenen Emotionen besser zu verstehen, zu lenken und für persönliches Wohlbefinden sowie eine verbesserte zwischenmenschliche Kommunikation zu nutzen.

Stresskompetenzen und Stressregulation

Was ist eigenglich Stress?

 

Dieser Kurs bietet nicht nur Techniken zur Stressbewältigung, sondern vermittelt auch eine tiefgehende Verständnisgrundlage.

 

Durch praktische Übungen und Strategien lernst du nicht nur, Stress zu reduzieren, sondern auch seine Ursachen zu erkennen und präventiv entgegenzuwirken.

 

Der Mehrwert liegt in der Fähigkeit, Stress nicht nur kurzfristig zu bewältigen, sondern langfristig präventiv damit umzugehen und eine nachhaltige innere Balance zu finden.

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eine Frau lacht

Entdecke eine transformative Reise zum inneren Frieden

Spüre, wie die Last von deinen Schultern abfällt und deine Seele zu neuem Leben erwacht. Diese Kurse sind dein persönlicher Weg zur Heilung – du verdienst es!

Wenn du entschlossen bist, die Lenkung über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen und den Weg zu innerem Frieden zu beschreiten, dann starte noch heute diese Reise mit mir. Es ist an der Zeit, für dich selbst zu sorgen und die Belastungen des Alltags hinter dir zu lassen. Mach den ersten Schritt zu einem erfüllteren Leben!

3 Kurse Gesundhei

"Entdecke das Gleichgewicht für deine Gesundheit –
3 Online-Kursen zur psychischen Gesundheit
12 x 60-minütigen Coachings via Zoom

für mehr Harmonie und weniger Stress!"

Keine verfügbaren Programme
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Was dieses Power-Paket einzigartig macht:

Das Power-Paket für Gesundheit zeichnet sich durch die synergetische Verbindung der drei Schlüsselthemen aus:

"Integrierter Ansatz gegen Burnout",

"vertiefte Emotionsregulation" und

"ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung".

Diese Kombination bietet eine einzigartige und ganzheitliche Herangehensweise, die es von anderen Programmen abhebt:

Ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung:

Dieses Power-Paket bieten nicht nur Kurse zur Stressregulation und -kompetenzen an, sondern integrieren auch Kurse zur Emotionsregulation.

 

Das Alleinstellungsmerkmal liegt in der Verbindung von Stressbewältigung mit dem Verständnis und der Lenkung von Emotionen, was zu einer ganzheitlichen mentalen Stärkung führt.

Vertiefte Emotionsregulation:

Die spezifischen Kurse zu Emotionen und Emotionsregulation bieten tiefgehende Werkzeuge und Strategien zur besseren Lenkung von Emotionen.

 

Die Einzigartigkeit liegt in der Vermittlung von Fähigkeiten, die nicht nur die Stressbewältigung verbessern, sondern auch eine emotionale Stabilität und Selbstregulation fördern.

Gezielte Prävention von Burnout:

Der Kurs zur Burnout-Prävention und -Behandlung fügt einen weiteren einzigartigen Aspekt hinzu.

 

Er bietet nicht nur Informationen zur Erkennung und Behandlung von Burnout, sondern integriert auch präventive Massnahmen, um Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen.

Das Einzigartige an diesem Powerpaket

Was dieses Powerpaket einzigartig macht, ist nicht nur das Angebot von einzelnen Kursen zu diesen Themen, sondern die kohärente Verknüpfung dieser drei Schlüsselaspekte.

 

Die Kurse ergänzen sich und bilden ein ganzheitliches Programm, das auf verschiedenen Ebenen ansetzt:

 

von der Bewältigung von Stress und der Entwicklung von Stresskompetenzen über die Lenkung und das Verständnis von Emotionen bis hin zur Vorbeugung und Behandlung von Burnout.

 

Dieses ganzheitliche Programm bietet Werkzeuge und Wissen auf mehreren Ebenen, um die psychische Gesundheit umfassend zu stärken.

No plans available

Once there are plans available for pruchase, you'll see them here.

1. "Buche jetzt dein Power-Paket und starte deine Transformation!"

Klick dazu einfach auf einen der 3 Kurse und buche diesen auf der nächsten Seite. Du wirst automatisch auch die anderen drei mitbuchen. 

Nach der Zahlung 

kriegst du automatisch Zugriff auf die entsprechenden Inhalte der 3 online Kurses, die sich auf der gleichen Seite befinden, wo du gebucht hast (Programmseite).

 

Wenn du magst, ist aber nicht zwingend, kannst du schon mal die Tools in den Kursen machen und gleichzeitig einen Coaching Termin bei mir vereinbaren.

Ich empfehle dir jeweils 4 Coachings pro Kurs zu vereinbaren, damit wir deinen Prozess pro Kurs vertiefen oder reflektieren können. 

 

Dieser Button ist ebenfalls auf dieser Programmseite. Jeweils am Schluss eines Programmes als letzter Schritt aufgeführt.

2. "Fördere dein Wohlbefinden – Starte deine Reise zur psychischen Gesundheit bequem von Zuhause!"

Ein bis zwei Tage vor dem Coaching Termin erhaltest du eine Email mit einem Link für den vereinbarten Termin.

Am Tag des Termines klickst du einfach auf den Link.  

Das Zoom Fenster öffnet sich und wir können schon beginnen. :-)

Keine Installation des Programms notwendig, da wir über die Desktop Version öffnen.

Durch den ganzheitlichen Ansatz und die psychologisch fundierten Methoden wirst du deine Ziele erreichen und dich weiterentwickeln. 

  • Gibt es eine persönliche Betreuung oder Unterstützung während des Programms?
    Ja. : Buche dein persönliches Coaching hinzu. Erhalte exklusiven Zugang zu einem erfahrenen Coach, der dich auf deiner Reise zur Emotionsregulation unterstützt. Mit dem zusätzlichen Coaching erhältst du nicht nur eine individuelle Betreuung, sondern auch einen massgeschneiderten Fahrplan für deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse. Ich biete auch Vorteilspakete an, hier sind 12 Coachings inklusive.
  • Wie kann ich feststellen, ob ein Emotionsregulations- Programm das Richtige für mich ist?
    Überlege, ob du nach Methoden suchst, um deine Emotionen besser zu verstehen, Stress abzubauen oder deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Wenn ja, könnte ein solches Programm für dich passend sein.
  • Welche Vorteile bietet ein solches Emotions - Programm?
    Es hilft dabei, emotionale Intelligenz zu entwickeln, Stress besser zu bewältigen, Beziehungen zu verbessern, Selbstmitgefühl zu stärken und die Fähigkeit zu fördern, Emotionen in verschiedenen Situationen zu regulieren.
  • Muss ich bestimmte Vorkenntnisse haben, um teilnehmen zu können?
    Nein, es sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Programm ist so konzipiert, dass sie für Menschen aller Hintergründe und Erfahrungsniveaus zugänglich sind.
  • Was genau ist ein Emotionsregulations - Programm?
    Dieses Emotionsregulations - Programm ist eine strukturierte Serie von Lehrinhalten, Übungen und Methoden, die darauf abzielt, das Verständnis für Emotionen zu vertiefen, deren Einfluss zu regulieren und damit ein ausgeglicheneres, bewussteres Leben zu ermöglichen.
  • Wie lange dauert es, um die Ergebnisse eines Emotionsregulations - Programms zu sehen?
    Das variiert je nach Person, aber viele Teilnehmer berichten schon nach kurzer Zeit von Verbesserungen im Umgang mit Emotionen. Um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, empfiehlt es sich, das Programm über einen längeren Zeitraum zu verfolgen.
  • Kann ich die erlernten Fähigkeiten langfristig nutzen?
    Absolut. Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge und Strategien zu vermitteln, die du langfristig anwenden kannst, um mit Stress umzugehen und deine Stresskompetenzen zu stärken.
  • Sind wissenschaftliche Nachweise für die Wirksamkeit des Programms vorhanden?
    Mein Programm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden zur Stressbewältigung.
  • Wie kann ich von diesem Programm profitieren?
    Mein Programm hilft dir dabei, Stressoren zu identifizieren, Stresssymptome zu erkennen und Werkzeuge zu erlernen, um stressige Situationen besser zu bewältigen. Es unterstützt die Entwicklung von Resilienz und innerer Stärke.
  • Gibt es spezifische Zielgruppen für dieses Programm?
    Mein Programm richtet sich an jeden, der Stress besser bewältigen und seine Stresskompetenzen entwickeln möchte. Es ist für Menschen in verschiedenen Lebensbereichen und Altersgruppen geeignet.
  • Was ist das Ziel des Online-Programms zu Muster und Prägungen?
    Das Programm zielt darauf ab, individuelle Muster und Prägungen zu identifizieren, zu verstehen und Wege aufzuzeigen, wie man diese transformieren kann. Es soll Teilnehmern helfen, negative Muster zu durchbrechen und Selbstakzeptanz sowie Selbstentfaltung zu fördern.
  • Wie lange dauert das Programm und wie ist es strukturiert?
    Das Programm ist in verschiedene Schritte unterteilt, die jeweils spezifische Aspekte von Muster und Prägungen behandeln. Die Dauer variiert je nach individuellem Lerntempo, aber es ist typischerweise so aufgebaut, dass es über mehrere Wochen oder Monate hinweg durchgeführt werden kann.
  • Wie kann ich sicher sein, dass das Programm für mich geeignet ist?
    Es kann hilfreich sein, vorab die Programmbeschreibung sowie Vorschau der Inhalte anzusehen.
  • Wie wird der Erfolg oder Fortschritt der Teilnehmer gemessen?
    Der Erfolg kann subjektiv sein und von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen werden. Der persönliche Wandel und die gesteigerte Lebenszufriedenheit können als Indikatoren für den Erfolg dienen.
  • Welche Methoden werden verwendet, um Muster und Prägungen anzugehen?
    Das Programm verwendet eine Kombination aus Videos, Übungen, Aktivitätenkarten und Reflexionsaufgaben. Diese vielseitigen Methoden ermöglichen eine tiefgreifende Auseinandersetzung und praktische Anwendung im Alltag.
  • Welche Art von psychologischen Tools und Ressourcen sind verfügbar?
    Das online Selbstwert Programm bietet eine Vielzahl von Ressourcen, darunter interaktive Übungen, Selbstreflexionsaufgaben, Videoinhalte und Arbeitsblätter. Diese Tools ermöglichen es den Teilnehmern, ihr Selbstwertgefühl zu erkunden und zu stärken, indem sie sich mit verschiedenen psychologischen Konzepten und praktischen Übungen auseinandersetzen.
  • Welche Vorteile bietet mir dieses Selbstwert Programm?
    Durch das Programm kannst du ein tieferes Verständnis für dich selbst gewinnen, deine Selbstachtung stärken, positive Denkmuster entwickeln und praktische Fähigkeiten zur Förderung deines Selbstwerts erlernen.
  • Welche Themen werden im Selbstwert Programm behandelt?
    Mein Programm behandelt Themen wie Selbstreflexion, Selbstbiographie, Ich-Zustände, Selbstfürsorge, Grenzsetzung, Bewältigung schädlicher Strategien und die Erfüllung von Grundbedürfnissen.
  • Wie können Teilnehmer auf die Plattform zugreifen?
    Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmer Zugangsdaten zur Online-Plattform. Von dort aus können sie sich einloggen und auf alle Materialien und Tools zugreifen, die für das Programm bereitgestellt werden.
  • Wie wird das Selbstwert Programm abgehalten?
    Mein Programm wird online durchgeführt und bietet eine selbstbestimmte Lernerfahrung. Teilnehmer erhalten Zugang zu einer Online-Plattform (die Programmseite), die verschiedene psychologische Tools und Ressourcen bereitstellt. Du kannst in ihrem eigenen Tempo lernen und hast die Flexibilität, die Materialien zu durchlaufen und die Übungen nach deinem Zeitplan zu absolvieren.
  • Warum ist Selbstliebe wichtig?
    Selbstliebe ist entscheidend für das emotionale Wohlbefinden und das Selbstvertrauen. Sie ermöglicht es, gesunde Beziehungen aufzubauen, Stress zu bewältigen und eine positive Einstellung gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln.
  • Wer kann an einem Selbstliebe-Programm teilnehmen?
    Das Selbstliebe-Programm ist für jeden gedacht, der seine Beziehung zu sich selbst stärken möchte. Es richtet sich an Menschen, die Selbstakzeptanz entwickeln, Stress abbauen und ein erfüllteres Leben führen möchten.
  • Welche Vorteile bietet ein Selbstliebe-Programm?
    Ein Selbstliebe-Programm bietet Werkzeuge und Ressourcen, um Selbstbewusstsein aufzubauen, Selbstakzeptanz zu fördern, persönliches Wachstum anzuregen und die Fähigkeit zu stärken, mit sich selbst in Frieden zu sein.
  • Welche Ergebnisse kann ich von diesem Selbstliebe-Programm erwarten?
    Die Ergebnisse können individuell unterschiedlich sein, aber typische Ergebnisse umfassen gesteigertes Selbstbewusstsein, eine positivere Einstellung, verbesserte Beziehungen zu sich selbst und anderen sowie einen insgesamt gesteigerten Lebensgenuss.❤️☺️🏆
  • Was genau ist Selbstliebe?
    Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren, sich um sich selbst zu kümmern und sich selbst Wert zu schätzen. Es beinhaltet auch die Bereitschaft, sich selbst zu vergeben und mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln.
  • Was genau versteht man unter "Ressourcenaktivierung"?
    Ressourcenaktivierung bezieht sich auf den Prozess, vorhandene Fähigkeiten, Stärken und positiven Ressourcen zu identifizieren, zu aktivieren und zu nutzen, um das persönliche Wachstum, das Wohlbefinden und die Bewältigungsfähigkeit zu fördern.
  • Kann ich die erlernten Fähigkeiten aus dem Programm im Alltag anwenden?
    Absolut! Mein Ziel ist es, dass du die erlernten Konzepte und Methoden direkt in deinem täglichen Leben anwenden kannst. Ich biete praxisnahe Strategien, die dir helfen sollen, deine Ressourcen in verschiedenen Lebensbereichen zu aktivieren. 💪☺️🌈
  • Gibt es eine Garantie für Ergebnisse?
    Jeder Teilnehmer reagiert unterschiedlich auf das Programm. Obwohl ich keine Garantie für spezifische Ergebnisse geben können, haben viele Teilnehmer von einer gesteigerten Selbstwirksamkeit, einem verbesserten Selbstbewusstsein und einer gesteigerten Lebenszufriedenheit berichtet.
  • Gibt es individuelle Unterstützung während des Programms?
    Ja, ich biete oft individuelle Unterstützung in Form von Coaching-Sitzungen an. Diese dienen dazu, persönliche Herausforderungen anzugehen und dir zu helfen, die erlernten Konzepte auf deine spezifische Situation anzuwenden.
  • Wie kann mir dieses Programm helfen?
    Mein Programm ist darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Durch interaktive Übungen und Werkzeuge wirst du lernen, wie du diese Ressourcen nutzen kannst, um deine mentale Stärke zu verbessern und ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu erreichen.
  • Welche Art von Ressourcen werden im Programm behandelt?
    Ich decke ein breites Spektrum von Ressourcen ab, darunter mentale Stärke, soziale Unterstützung, emotionale Intelligenz, Selbstwirksamkeit, körperliche Vitalität, zwischenmenschliche Fähigkeiten und mehr.
  • Wie kann ich feststellen, ob das Programm für mich geeignet ist?
    Wenn du nach Wegen suchst, deine Stärken zu entdecken, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben, dann könnte dieses Programm für dich geeignet sein. Du kannst auch weitere Informationen anfordern oder Beratungen nutzen, um zu prüfen, ob das Programm deine spezifischen Bedürfnisse erfüllt.
  • Ist das Programm für jeden geeignet?
    Ja, das Programm wurde entwickelt, um für Menschen unterschiedlicher Lebensbereiche und Hintergründe zugänglich zu sein. Es ist für alle gedacht, die ihre Ressourcen entdecken und aktivieren möchten, um ihr Potenzial zu entfalten.
  • Warum ist es wichtig, Burnout zu behandeln?
    Unbehandeltes Burnout kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, einschliesslich psychischer Erkrankungen, erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer Verschlechterung der Lebensqualität.
  • Was kann ich von einem Burnout-Programm erwarten?
    Dieses Burnout-Programm bietet Anleitungen, Übungen und praktische Massnahmen zur Stressbewältigung, Förderung der Selbstfürsorge und Aufbau von psychischer Widerstandsfähigkeit.
  • Wie kann das Sprech-Zimmer mir helfen, Burnout zu verhindern?
    Das "Sprech-Zimmer" bietet dir eine Vielzahl an wissenschaftlich anerkannten Methoden, Tools und Techniken, um deine psychische Gesundheit zu stärken und Stress abzubauen. Du erhaltest Coaching nach spezifischen Themen, hast Zugang zu Online-Programmen, kannst Themenspezifisches Meditations-Coaching in Anspruch nehmen oder Vorteilspakete beanspruchen. Durch diese Angebote kannst du frühzeitig Warnzeichen für Burnout erkennen und geeignete Massnahmen ergreifen, um es zu verhindern.
  • Welche Rolle spielt dieses Burnout - Programm?
    Dieses Burnout-Programm bietet dir Werkzeuge, Ressourcen und Strategien zur Selbsthilfe, um Stress zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und den Weg zur Überwindung von Burnout zu unterstützen.
  • Was ist genau ein Glaubenssatz?
    Ein Glaubenssatz ist eine tief verwurzelte Überzeugung, die wir über uns selbst, andere Menschen oder die Welt im Allgemeinen haben. Oft sind Glaubenssätze negativ und limitierend, und sie können unser Denken, Handeln und unser Selbstwertgefühl beeinflussen.
  • Wie kann ein Glaubenssatz Coaching helfen?
    Das Glaubenssätze Coaching bietet individuelle Unterstützung und Anleitung, um blockierende Glaubenssätze aufzulösen und ein neues, positives Wertesystem zu entwickeln. Durch den Prozess des Coachings lernst du, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Das Coaching hilft dir, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und innere Freiheit zu erleben.
  • Kann ein Glaubenssatz Coaching auch online funktionieren?
    Ja, das Glaubenssatz Coaching wird online über Zoom-Sitzungen durchgeführt. Dies ermöglicht eine flexible Teilnahme von jedem Ort aus und minimiert die Reisezeit. Du kannst bequem von zu Hause oder einem anderen Ort aus teilnehmen und trotzdem erfolgreich deinen Veränderungsprozess beschreiten.
  • Wie läuft ein Glaubenssatz Coaching ab?
    Das Coaching findet online über Zoom-Sitzungen statt, um eine flexible und bequeme Teilnahme zu ermöglichen. In den Sitzungen arbeitest du mit mir einem erfahrenen Integral Coach zusammen, der dir hilft, deine individuellen Glaubenssätze zu identifizieren und sie aufzulösen. Du erhaltest praktische Werkzeuge und Strategien, um negative Gedankenmuster zu überwinden und positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.
  • Ist das Coaching auf für mich geeignet, wenn ich mich in einer schwierigen Lebenssituation befinde?
    Ja, das Coaching ist speziell für Menschen konzipiert, die sich an einem Wendepunkt in ihrem Leben befinden und nach Klarheit und neuen Perspektiven sehnen.
  • Wie lange dauert das Coaching?
    Die Dauer des Coaching hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. In der Regel dauert das Coaching zwischen 6 und 12 Sitzungen. Jedoch kann es auch länger oder kürzer sein, je nachdem, wie intensiv du an deinen Themen arbeiten möchten.
  • Wie funktioniert das Muster und Prägungen Coaching?
    Mein Muster und Prägungen Coaching basiert auf einer intensiven Auseinandersetzung mit deiner Lebensgeschichte und deinen Denk- und Verhaltensmustern. Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Verhaltens- und Denkmuster zu entwickeln. Gemeinsam überprüfen wir deine Grundbedürfnisse aus der Kindheit und finden neue Lösungswege, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und Polaritätspersönlichkeiten zu heilen, um eine bedingungslose Liebe zu erreichen.
  • Welche Ergebnisse kann ich von diesem Coaching Programm erwarten?
    Das Muster und Prägungen Coaching Programm kann dir helfen, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Du wirst lernen, deine Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Du wirst deine Grundbedürfnisse aus der Kindheit überprüfen und neue Lösungswege finden, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und eine bedingungslose Liebe zu erreichen. Das Coaching kann eine tiefgreifende Transformation und ganzheitliches Wachstum ermöglichen.
  • Muss ich bestimmte Voraussetzungen erfüllen, um am inneren Kind Coaching teilnehmen zu können?
    Nein, es gibt keine spezifischen Voraussetzungen, um am inneres Kind Coaching teilzunehmen. Jeder, der mit inneren Konflikten oder emotionalen Blockaden kämpft und bereit ist, sich auf den Prozess der Selbsterkenntnis und Heilung einzulassen, kann davon profitieren.
  • Was erwartet mich während während einer inneren Kind Coaching-Sitzung?
    Während einer Inneres Kind Coaching-Sitzung begleite ich dich als erfahrener Coach auf einer Reise der Selbsterkenntnis und Heilung. Du wirst in einer sicheren und unterstützenden Umgebung arbeiten, um deine inneren Konflikte und Blockaden zu identifizieren und zu lösen. Durch verschiedene Techniken wie Imagination, Gespräche und kreative Methoden wirst du Zugang zu deinem inneren Kind finden und es liebevoll begleiten, um tiefgreifende Transformation und persönliche Entwicklung zu erreichen.
  • Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse aus dem inneren Kind Coaching sehe?
    Die Dauer der Ergebnisse kann individuell variieren, da jeder Mensch unterschiedlich ist. Es kann einige Sitzungen dauern, um eine spürbare Veränderung zu erreichen. In der Regel berichten jedoch viele Teilnehmer nach einigen Sitzungen von einer positiven Entwicklung, einem gestärkten Selbstbewusstsein und einer verbesserten Beziehung zu sich selbst.
  • Wie kann das innere Kind Coaching mir helfen, meine inneren Konflikte und emotionale Blockaden zu lösen?
    Das Inneres Kind Coaching ermöglicht es dir, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden, um die Wurzeln deiner inneren Konflikte und Blockaden zu erkennen. Durch Imagination und Heilungstechniken lernst du, diese zu transformieren und dich von alten schmerzhaften Erinnerungen zu befreien. Du wirst lernen, deine Persönlichkeitsanteile wertzuschätzen und deine Zukunft bewusst zu gestalten.
  • Für wen ist ein selbstständiges Online - Resilienz - Programm geeignet?
    Das Programm ist für dich gedacht, egal welches Alter oder Beruf. Es unterstützt jeden, der an seiner mentalen Gesundheit arbeiten, Stress bewältigen oder seine innere Stärke stärken möchte.
  • Welche Themen behandelt ein selbstständiges Online - Resilienz - Programm?
    Es deckt Themen wie Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmung, Optimismus, Coping-Strategien, Empathie und andere Techniken zur Entwicklung von Resilienz ab.
  • Wie funktioniert ein selbstständiges Online - Resilienz - Programm?
    Ein solches Programm ist wie ein digitaler Kurs für Dich, der hilft, deine emotionale Stärke aufzubauen. Du erhältst Zugang zu Lerninhalten, Übungen und Werkzeugen, um Stress besser zu bewältigen und Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken. Du kannst sie in deinem eigenen Tempo durchgehen. Meistens hast du eine Online-Plattform, auf der du die Inhalte anschauen oder herunterladen kannst. Diese Plattform wäre dann meine Website bzw. die Resilienz Programm Seite.
  • Welche Vorteile bietet mir ein selbstständiges Online - Resilienz - Programm?
    Du kannst in deinem eigenen Tempo lernen und von überall aus auf die Inhalte zugreifen. Es liefert Übungen und unterstützende Materialien, um Deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und deine emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken.
  • Wie lange dauert das Selbstliebe-Coaching Programm?
    Die Dauer des Coaching-Programms variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. In der Regel dauert das Programm mehrere Wochen oder Monate, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen.
  • Muss ich die alten Glaubenssätze und Denkmuster aufgeben, die mich bisher definiert haben?
    Nein, du musst nicht alles aufgeben. Unser Coaching-Programm hilft dir jedoch dabei, alte Glaubenssätze und Denkmuster zu identifizieren, die dich möglicherweise limitieren oder belasten. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese zu überprüfen und neue, positive Denkmuster zu etablieren, die dich dabei unterstützen, dich selbst mehr zu lieben und ein erfüllteres Leben zu führen.
  • Wie kann mir Selbstliebe Coaching mir bei der Bewältigung von Stress und Burnout helfen?
    Mein Selbstliebe Coaching hilft dir, Stress und Burnout zu bewältigen, indem ich dir Techniken und Strategien vermitteln, um alte Glaubenssätze loszulassen und neue, positive Denkmuster zu etablieren. Ich unterstütze dich dabei, deine Selbstfürsorge zu stärken und neue Wege zu mehr Selbstfreundlichkeit im Alltag zu entdecken. Dadurch kannst du deine Liebesfähigkeit steigern und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen.
  • Ist Selbstfürsorge Coaching auch für Menschen geeignet, die keine psychischen Belastungen haben?
    Ja, absolut! Selbstfürsorge ist wichtig für jeden, unabhängig davon, ob man unter psychischen Belastungen leidet oder nicht. Das Coaching-Programm kann dir helfen, deine allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen.
  • Wie kann mir das Selbstfürsorge Coaching bei Stress und Burnout helfen?
    Das Selbstfürsorge Coaching hilft dir dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren. Durch das Erlernen von Selbstmitgefühl, Selbstregulation und der Entdeckung deiner persönlichen Werte kannst du eine gesteigerte psychische Gesundheit und ein erfüllteres Leben erreichen.
  • Wie finde ich Zeit für Selbstfürsorge in meinem hektischen Alltag?
    Das Selbstfürsorge Coaching hilft dir dabei, deine Prioritäten zu setzen und deine Zeit effektiv zu nutzen. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, wie du Selbstfürsorge in deinem Alltag integrieren kannst, selbst wenn du viel zu tun hast. Kleine Veränderungen im Tagesablauf können bereits einen grossen Unterschied machen.
  • Wie lange dauert ein Coaching Programm?
    Die Dauer des Coaching-Programms richtet sich nach deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen. Gemeinsam können wir eine passende Zeitplanung festlegen, um deine persönliche Entwicklung optimal zu unterstützen.
  • Wie läuft das Coaching ab?
    Unsere Coaching-Sessions finden über Zoom statt, so dass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. In den Sessions gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein und erarbeiten gemeinsam Massnahmen und Techniken, um Selbstfürsorge in Ihr Leben zu integrieren.
  • Welche Vorteile bietet das Stress Coaching Programm?
    Mein Stress Coaching Programm bietet dir die Möglichkeit, deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern, deine Work-Life-Balance zu optimieren und deine persönliche Weiterentwicklung voranzutreiben. Durch das Coaching kannst du langfristig deine Lebensqualität steigern und besser mit Angstzuständen oder Burnout umgehen.
  • Wie viel kostet das Stress Coaching Programm?
    Die Preise für das Stress Coaching Programm variieren je nach Anzahl gewünschten Coachings. Wähle diese beim buchen des Programms (da erscheinen die diversen Angebote).
  • Wie funktioniert das Stress-Coaching Programm?
    Mein Stress Coaching Programm findet über Zoom statt und beinhaltet regelmässige Sitzungen mit mir als qualifizierten Coach. In den Sitzungen wird individuell auf deine Bedürfnisse eingegangen und wir arbeiten gemeinsam daran, deine Stressbewältigungsstrategien zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern.
  • Wie finden die Coachings statt?
    Die Coachings finden online über Zoom statt. Dadurch kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen und flexibel Termine vereinbaren, die in deinen Alltag passen.
  • Was kann ich erwarten, wenn ich am inneren Kritiker Coaching teilnehme?
    Du kannst erwarten, eine tiefe Selbsterkenntnis und ein tiefes Verständnis für deinen inneren Kritiker zu gewinnen. Du wirst lernen, wie du eine positive Beziehung zu ihm aufbauen kannst, um deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu stärken. Dadurch erlangst du mehr inneren Frieden und Gelassenheit, um authentisch und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.
  • Wie unterscheidet sich das innere Kritiker Coaching von anderen Coaching Angeboten?
    Mein innerer Kritiker Coaching konzentriert sich speziell auf die Arbeit mit dem inneren Kritiker. Ich biete eine individuelle Begleitung und unterstützen dabei, ein tieferes Verständnis für den inneren Kritiker zu entwickeln und eine positive Beziehung zu ihm aufzubauen. Dadurch lernst du, wie du deinen inneren Kritiker zum Verbündeten machen kannst, um deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu stärken.
  • Ist das innere Kritiker Coaching für jeden geeignet?
    Mein Coaching richtet sich speziell an Personen, die ihre Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken möchten. Es ist für alle geeignet, die bereit sind, sich mit ihrem inneren Kritiker auseinanderzusetzen und an ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten.
  • Warum ist es wichtig, sich mit den Auswirkungen von Stress auf das vegetative Nervenzentrum auseinanderzusetzen?
    Das vegetative Nervenzentrum spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation des Körperzustands und der Stressreaktion. Indem du dich bewusst mit den Auswirkungen von Stress auf dieses Nervenzentrum auseinandersetzt, kannst du deine Stressreaktionen besser verstehen und gezielt daran arbeiten, diese zu regulieren. Dies ist entscheidend, um langfristig eine bessere psychische Gesundheit und ein gelasseneres Leben zu erreichen.
  • Wie lange dauert das Coaching und wie viele Sitzungen sind notwendig?
    Die Dauer des Coachings hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. In der Regel finden die Sitzungen wöchentlich (oder alle zwei Wochen) statt und können über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten erfolgen.
  • Was sind die langfristigen Vorteile des Stress Coachings?
    Gesundheitliche Vorteile: Langfristig kann Stress zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Ein Stress-Coaching kann dir helfen, gesundheitsschädlichen Stress zu reduzieren, was sich positiv auf den Körper auswirken kann. Ein gesenktes Risiko für Herzkrankheiten, Depressionen, Schlafstörungen und anderen stressbedingten Erkrankungen sind mögliche langfristige Vorteile. Verbesserte Lebensqualität: Indem du lernst, mit Stressoren umzugehen, verbessert sich deine Lebensqualität. Du kannst effektiver arbeiten, hast bessere zwischenmenschliche Beziehungen und kannst dich auf persönliche Ziele konzentrieren, was zu einem insgesamt erfüllteren Leben führt. Prävention von Burnout: Durch das Erlernen von Stressbewältigungstechniken kannst du langfristig Burnout vermeiden. Du lernst, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, was dazu beitragen kann, Überlastung zu verhindern. Selbstentwicklung: Stress-Coaching kann dich dazu ermutigen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Reaktionen auf Stress zu reflektieren. Dies ermöglicht eine persönliche Weiterentwicklung und ein tieferes Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten. Langfristige Vorteile von Stress-Coaching liegen somit nicht nur in der unmittelbaren Stressreduktion, sondern auch in der Entwicklung von Fähigkeiten, die langfristig dazu beitragen können, ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen. 😊
  • Wie kann ich erkennen, ob ich unter chronischen Stress leide?
    Chronischer Stress äussert sich oft durch verschiedene Symptome wie ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme. Mein Stress Coaching hilft dir dabei, diese Symptome zu erkennen und zu verstehen, um gezielt dagegen vorzugehen.
  • Wie läuft das Coaching per Zoom ab?
    Das Coaching findet online per Zoom statt, was dir die Flexibilität gibt, bequem von zu Hause aus teilzunehmen. In den Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Stresssymptome zu identifizieren und effektive Stressmanagementstrategien zu entwickeln. Du erhaltest individuelle Unterstützung und Anleitung, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
  • Was ist Selbstwert Coaching?
    Selbstwert Coaching ist ein Prozess, der dir hilft, negative Selbstzweifel und Stress loszulassen und stattdessen mehr Selbstvertrauen und Erfüllung zu erfahren. Als erfahrener Coach begleite ich dich dabei, deinen Selbstwert zu stärken und deine eigenen Bedürfnisse und Ziele besser zu verstehen.
  • Was sind die Vorteile des Selbstwert Coachings?
    Das Selbstwert Coaching ermöglicht es dir, ein erfüllteres Leben zu führen, indem du deine Ziele und Träume verwirklichst. Du lernst, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu überwinden, um mehr Selbstvertrauen und Wertschätzung für dich selbst zu entwickeln.
  • Ist das Selbstwert Coaching für mich geeignet, wenn ich bereits viel Stress habe?
    Ja, das Selbstwert Coaching kann dir helfen, Stress abzubauen und eine gesündere Einstellung zu dir selbst zu entwickeln. Ich helfe dir als Coach dabei, den Zusammenhang zwischen deinem Selbstwert und deinem Stressniveau zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um deinen Stress besser zu bewältigen.
  • Wie läuft das Selbstwert Coaching ab?
    Das Selbstwert Coaching findet in Form von einem Online-Programm statt. Du erhaltest vor dem Coaching Zugang zu verschiedenen Schritten, die dir helfen, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. Als erfahrener Coach stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich bei diesen Schritten.
  • Wie läuft eine Zoom-Sitzung ab?
    In einer Zoom-Sitzung hast du die Möglichkeit, mit deinem Coach persönlich zu sprechen und an interaktiven Übungen teilzunehmen. Du kannst Fragen stellen, Herausforderungen teilen und wertvolle Erkenntnisse gewinnen. Ich helfe dir dabei , deinen Selbstwert zu stärken, eine starke Ich-Persönlichkeit zu entwickeln und gesunde Beziehungen aufzubauen.
  • Wie kann mir das Resilienz Coaching bei Depression helfen?
    Mein Resilienz Coaching-Programm bietet dir Werkzeuge und Unterstützung, um mit Depressionen umzugehen. Du lernst, dich selbst liebevoll zu begegnen, deine Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen und ein positives Verhalten zu entwickeln. Durch die Stärkung deiner psychischen Gesundheit kannst du den Umgang mit Depressionen verbessern und neue Lösungsansätze finden, um in schwierigen Situationen mental und emotional stark zu bleiben.
  • Wie kann das Resilienz Coaching Programm bei Stress helfen?
    Mein Resilienz Coaching-Programm bietet dir wertvolle Werkzeuge und Techniken, um mit Stress umzugehen. Du lernst, deine Gedanken und Gefühle besser zu kontrollieren, innere Ruhe zu finden und eine positive Veränderung in deinem Verhalten herbeizuführen. Dadurch kannst du Stresssituationen besser bewältigen und deine psychische Gesundheit stärken.
  • Wie funktioniert das online Coaching Programm "Burnout Ursachen Coaching"?
    Das Online-Coaching-Programm "Burnout Ursachen Coaching" findet über Zoom statt und bietet einen umfassenden Schritt-für-Schritt-Prozess zur Bewältigung von Stress und zur Förderung der Selbstfürsorge. Du analysierst deine Situation, erkennst Ursachen für Probleme und erhaltest Ressourcenideen zur Lösungsfindung. Mit dem inneren Antreiber-Test identifizierst du persönliche Antreiber und verstehst, wie sie unter Druck setzten.
  • Wie lange dauert das Coaching-Programm?
    Die Dauer des Coaching-Programms hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Es gibt jedoch eine Struktur und einen Prozess, der dir dabei hilft, dich gezielt mit den Ursachen der Erschöpfung auseinanderzusetzen und ein gesundheitsbewusstes Selbstbewusstsein zu entwickeln.
  • Kann ich das Coaching-Programm in meinem Tempo absolvieren?
    Ja, du kannst das Coaching-Programm in deinem eigenen Tempo absolvieren. Es gibt keine festgelegte Zeit, in der du es abschliessen musst. Du kannst die Inhalte und Übungen bearbeiten, wann immer es dir passt.
  • Ist das Coaching-Programm auch für Personen geeignet, die Symptome von Burnout bereits haben?
    Ja, das Coaching-Programm "Burnout Ursachen Coaching" ist sowohl für Menschen geeignet, die bereits Symptome von Burnout haben, als auch für diejenigen, die präventiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten. Es unterstützt dich dabei, an den tieferen Ursachen der Erschöpfung zu arbeiten und ein gesundheitsbewusstes Selbstbewusstsein zu entwickeln.
  • Kann ich das Coaching-Programm auch nutzen, wenn ich keine Erfahrung mit Online Coaching habe?
    Ja, das Coaching-Programm ist auch für Personen geeignet, die keine Erfahrung mit Online-Coaching haben. Es ist einfach zu bedienen und wir unterstützen dich dabei.
  • Welche Inhalten werden in den Power-Paketen abgedeckt?
    Meine Power-Pakete umfassen eine breite Palette von Inhalten zur persönlichen Entwicklung, wie z.B. Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Kommunikationsfähigkeiten, stressfreies Leben und vieles mehr. Jedes Paket ist sorgfältig zusammengestellt, um dir umfassende Werkzeuge und Strategien für langfristigen Erfolg in allen Bereichen deines Lebens zu bieten.
  • Ist das Power-Paket (online Kurse inkl. Coaching) diskret?
    Ja, das Power-Paket wird diskret behandelt. Deine persönlichen Informationen und Coaching-Sitzungen werden vertraulich behandelt und geschützt. Deine Privatsphäre steht bei uns an oberster Stelle.
  • Sind die Power-Pakete auch für Anfänger geeignet?
    Absolut! Meine Power-Pakete sind für Personen aller Erfahrungsstufen geeignet. Egal, ob du gerade erst mit deiner persönlichen Entwicklung beginnst oder bereits Fortschritte gemacht hast, meine Programme sind so strukturiert, dass sie jedem helfen, sein volles Potenzial zu entfalten.
  • Sind die Power-Pakete auf internationale Standarts basiert?
    Ja, meine Power-Pakete erfüllen internationale Standards basierend auf langjähriger Forschung. Ich greife auf wissenschaftlich anerkannte Methoden und bewährte Konzepte zurück, um sicherzustellen, dass du die bestmöglichen Ergebnisse erzielen und langfristigen Erfolg in deinem Leben erfährst.
  • Was ist in einem Power-Paket enthalten?
    Im Power-Paket sind 3 - Online Kurse, 12 individuelle online Coachings via Zoom, sowie verschiedene Komponenten enthalten, die dir helfen, deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren und zu verstehen. Dazu gehören Übungsblätter, Präsentationen, Tests, inspirierende Zeigebilder und psychologische Reflexionsfragen. Du erhältst ausserdem wertvolle Erkenntnisse, die zu schnelleren Ergebnissen führen.
  • Wie kann ich die Power-Pakete erwerben?
    Du kannst das Power-Paket online erwerben, indem du auf unserer Website bestellst. Dort findest du alle Informationen zu den Preisen und Zahlungsmethoden.
  • Wer leitet die Coaching Sitzungen?
    Die Coaching-Sitzungen werden von mir einer erfahrenen Selbstbetroffenen geleitet, da ich aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen einen empathischen und ganzheitlichen Ansatz anbieten kann.
  • Wie lange dauert ein Power-Paket?
    Das Power-Paket hat eine Dauer von 6 Monaten. In diesen 6 Monaten kannst du von den 3 Online-Programmen und den 12 Coaching-Sitzungen via Zoom profitieren.
  • Was ist Burnout?
    Burnout ist ein Zustand emotionaler, physischer und mentaler Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress und Überlastung am Arbeitsplatz oder im persönlichen Leben verursacht wird. Es kann zu verminderter Leistungsfähigkeit und einem Gefühl der Entfremdung führen.
  • Wie lange dauert ein typisches Coaching-Programm?
    Die Dauer variiert je nach individuellem Bedarf und Programm, kann aber mehrere Wochen oder Monate umfassen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
  • Welche Methoden und Werkzeuge werden im Coaching verwendet?
    Das Coaching basiert auf psychologisch fundierten Ansätzen, persönlicher Erfahrung, Übungsblättern, Reflexionsfragen, Resilienzstrategien und psychologischen Tools, um individuelle Bedürfnisse anzusprechen.
  • Wie kann das Sprech-Zimmer mir helfen, Burnout zu verhindern?
    Das "Sprech-Zimmer" bietet dir eine Vielzahl an wissenschaftlich anerkannten Methoden, Tools und Techniken, um deine psychische Gesundheit zu stärken und Stress abzubauen. Du erhaltest Coaching nach spezifischen Themen, hast Zugang zu Online-Programmen, kannst Themenspezifisches Meditations-Coaching in Anspruch nehmen oder Vorteilspakete beanspruchen. Durch diese Angebote kannst du frühzeitig Warnzeichen für Burnout erkennen und geeignete Massnahmen ergreifen, um es zu verhindern.
  • Kann ich selbstständig die Techniken des Coachings weiter anwenden?
    Ja, das Ziel des Coachings ist es, Werkzeuge und Strategien zu vermitteln, die eigenständig im Alltag angewendet werden können, um langfristig einen gesunden Lebensstil zu fördern.
  • Welche Anzeichen deuten auf Burnout hin?
    Anzeichen für Burnout können emotionale Erschöpfung, reduzierte Leistungsfähigkeit, Zynismus und Desillusionierung gegenüber Arbeit oder Lebensumständen sowie erhöhte Reizbarkeit sein.
  • Wie kann Burnout-Präventions-Coaching helfen?
    Dieses Coaching unterstützt dabei, Stressfaktoren zu identifizieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, Resilienz aufzubauen und Selbstfürsorge zu praktizieren, um Burnout vorzubeugen.
  • Wie kann ich sicherstellen, dass die Programme effektiv sind?
    Meine Programme wurden mit grosser Sorgfalt entwickelt und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich habe bereits vielen Menschen geholfen, ihre persönliche Entwicklung erfolgreich vorzunehmen.
  • Wie sind deine Programme aufgebaut?
    Meine Programme basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden und internationalen Standards. Sie bestehen aus einer Kombination aus theoretischem Wissen, praktischen Übungen und Techniken zur Stressbewältigung. Darüber hinaus biete ich auf Wunsch individuelles online Coaching und Begleitung an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen und dich aktiv weiterentwickeln kannst.
  • Ist es möglich, die Programme in meinem eigenen Tempo zu absolvieren?
    Ja, absolut! Meine Programme sind darauf ausgelegt, dass du sie in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du hast Zugriff auf die Inhalte rund um die Uhr und kannst sie bearbeiten, wann immer es dir passt und in deinem eigenen Rhythmus.
  • Wie werden die Online-Programme strukturiert?
    Meine Online-Programme sind in leicht verdauliche Schritte unterteilt, die es dir ermöglichen, deine persönliche Entwicklung in deinem eigenen Tempo fortzusetzen. Jeder Lektion enthält spezifische Konzepte, Anleitungen und praktische Übungen, um das Gelernte sofort in deiner eigenen Realität anzuwenden.
  • Wieviel Zeit muss ich für die Programme investieren?
    Ich weiss , dass Zeit ein knappes Gut ist. Deshalb sind unsere Kurse und Programme so gestaltet, dass sie flexibel in deinen Alltag integriert werden können. Die genaue Zeit, die du investieren darfst, hängt vom spezifischen Programm ab. In der Regel empfehlen ich jedoch, dir pro Woche etwa 2-3 Stunden Zeit für die Bearbeitung der Inhalte und Übungen zu nehmen.
  • Welche Arten von Programmen bietest du an?
    Ich biete eine Vielzahl von Online Programmen an, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung zu fördern. Meine Angebote reichen von Programmen zur Steigerung des Selbstbewusstseins und der inneren Stärke bis hin zur Stressbewältigung und Resilienz. Ich entwickle meine Programme aus verschiedenen Themen, damit jeder das finden kann, was am besten zu ihm passt.
  • Kann ich das online Sprech-Zimmer auch nutzen, wenn ich bereits in Therapie bin?
    Ja, das online Sprech-Zimmer kann eine wertvolle Ergänzung zu einer bestehenden Therapie sein. Die bereitgestellten Ressourcen können dir sicherlich eine Hilfe sein.
  • Wie kann ich die Dienste des "Sprech-Zimmers" nutzen?
    Du kannst dich einfach auf meiner Website registrieren und dein gewünschtes Angebot auswählen. Nach der Buchung erhaltest du Zugang zu den Online-Ressourcen und kannst von dort aus deine Unterstützung nutzen.
  • Was für Angebote bietet das online Sprech-Zimmer" für psychische Gesundheit an?
    Das "Sprech-Zimmer" bietet ein breites Spektrum an Online-Angeboten für die psychische Gesundheit an. Dazu gehören individuelles Coaching, Coaching nach Themen spezifisch, Selbstständige online Programme, Meditations-Coaching mit verschiedenen Themen ausserdem Workshops und Referate bei Firmen. Ich habe für jeden Bedarf und jede Vorliebe passende Angebote, um dir bei der Bewältigung von Stress, Burnout oder Herausfordernden Lebenssituationen zu helfen.
  • Wie unterscheidet sich das online Sprech-Zimmer für psychische Gesundheit von herkömmlichen Therapiesitzungen?
    Das online Sprech-Zimmer bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo und in deinem eigenen Raum an deiner psychischen Gesundheit zu arbeiten. Du hast rund um die Uhr Zugang zu den Ressourcen und kannst sie verwenden, wann immer es dir am besten passt. Zudem biete ich dir eine erfahrene Begleitung, basierend auf meiner langjährigen Erfahrung als Selbstbetroffene, für einen empathischen und ganzheitlichen Ansatz.
  • Wie lange dauert es, um langfristige Erfolge zu sehen?
    Die Dauer der individuellen Fortschritte kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Ausgangssituation und dem Einsatz, den du zeigst. Für langfristige Erfolge empfehle ich dir, kontinuierlich an deiner psychischen Gesundheit zu arbeiten und die bereitgestellten Ressourcen regelmässig zu nutzen.
  • Welche Vorteilspakete bietet das "Sprech-Zimmer" an?
    Meine Vorteilspakete sind mit 3 selbstständigen online Programmen plus 12 Coachings zusammengeschnürt. So kannst du maximale Ergebnisse erzielen und verschiedene Unterstützungsformen miteinander kombinieren. Meine Vorteilspakete bieten dir eine optimale Lösung.
  • Sind die Angebote im "Sprech-Zimmer" wissenschaftlich fundiert?
    Ja, alle meine Angebote im "Sprech-Zimmer" basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von Experten entwickelt. Ich lege grossen Wert darauf, dass meine Unterstützung wirksam ist und dir tatsächlich helfen kann, deine psychische Gesundheit zu verbessern. 🤗
  • Wie kann ich von den Angeboten im "Sprech-Zimmer" profitieren?
    Indem du unsere Online-Angebote nutzt, erhaltest du professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Stress, Burnout und herausforderndere Lebenssituationen. Du kannst deine psychische Gesundheit verbessern, neue Techniken erlernen und langfristige Strategien entwickeln, um deine Lebensqualität zu steigern. Beginne noch heute und nimm die erste Stufe auf dem Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit. 💪🏆🌱
  • Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
    Ich nehme den Schutz deiner Privatsphäre sehr ernst. Alle deine Daten und Informationen werden vertraulich behandelt und gemäss den geltenden Datenschutzbestimmungen sicher aufbewahrt.
  • Was ist der ganzheitliche Ansatz in der integralen Psychologie?
    Der ganzheitliche Ansatz der integralen Psychologie berücksichtigt verschiedene Aspekte des menschlichen Erlebens und Verhaltens, einschliesslich körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Dimensionen. Unser Coaching zielt darauf ab, diese Aspekte in Einklang zu bringen, um eine umfassende und nachhaltige Veränderung zu fördern.
  • Was sind die Hauptvorteile von Coaching?
    Zu den Hauptvorteilen von Coaching gehören verbesserte Selbstreflexion, Zielklarheit, Entwicklung von Fähigkeiten, Überwindung von Hindernissen, gesteigertes Selbstvertrauen und persönliches Wachstum.❤️💪🌱☺️
  • Was ist Coaching genau?
    Coaching ist ein interaktiver Prozess, der darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu definieren, Hindernisse zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Ein Coach arbeitet dabei mit einem Klienten zusammen, um Selbstreflexion, Entwicklung und konkrete Handlungen zu fördern.
  • Welche Themen werden im Coaching abgedeckt?
    Mein Coaching deckt eine vielfältige Auswahl an Themen ab, darunter Stressmanagement, Burnout-Prävention, Selbstfürsorge, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Ich passe das Coaching an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele an, um dich bestmögliche Unterstützung anzubieten.
  • Ist das Coaching auch für Personen geeignet, die bisher keine Erfahrung mit psychologischer Unterstützung haben?
    Ja, mein Coaching ist für Personen geeignet, die bisher keine Erfahrung mit psychologischer Unterstützung gemacht haben.
  • Welche Themen kann ich im Coaching ansprechen?
    Die Themen im Coaching können breit gefächert sein und reichen von beruflichen Zielen über persönliche Entwicklung bis hin zu zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensentscheidungen.
  • Ist Online-Coaching genauso effektiv wie persönliches Coaching?
    Studien deuten darauf hin, dass Online-Coaching ähnlich effektiv wie persönliches Coaching sein kann, vorausgesetzt, es gibt eine gute Beziehung zwischen Coach und Klient.
  • Wie funktioniert das online Coaching nach Themen?
    Mein online-Coaching nach Themen basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz in der integralen Psychologie. Ich biete dir individuelle Coachingsessions an, bei denen wir die tieferliegenden Ursachen deiner Probleme analysieren und nachhaltige Veränderungen fördern. Die Sessions finden online über eine sichere Videokonferenzplattform statt, so dass du bequem von zu Hause aus an den Sitzungen teilnehmen kannst.
  • Wie lange dauert ein Coaching-Prozess in der Regel?
    Die Dauer eines Coaching-Prozesses variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. In der Regel finden die Coachingsessions wöchentlich oder alle zwei Wochen statt. Die Gesamtdauer hängt auch von der Komplexität der Herausforderungen ab, mit denen du konfrontiert bist. In der Regel empfehlen wir jedoch einen Zeitrahmen von mehreren Monaten, um nachhaltige Veränderungen zu gewährleisten.
  • Was sind die Vorteile von Online-Coaching im Vergleich zu persönlichem Coaching?
    Online-Coaching bietet Flexibilität, Bequemlichkeit, Zugang zu einer größeren Auswahl an Coaches und die Möglichkeit, von überall auf der Welt zu arbeiten. 🎉
  • Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie oder Beratung?
    Während Therapie sich auf die Bewältigung von psychischen Problemen konzentriert und Beratung Ratschläge und Lösungen bietet, zielt Coaching darauf ab, individuelle Ziele zu erreichen, Fähigkeiten zu entwickeln und Veränderungen anzustossen. 🌈
  • Wie läuft eine typische Online-Coaching-Sitzung ab?
    Eine Online-Coaching-Sitzung umfasst oft ähnliche Schritte wie persönliche Sitzungen: Bedürfnisse klären, Zielsetzung, Diskussion, Reflexion, Planung für Handlungen.
  • Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Prozessbegleitung?
    Coaching ist für einige Zeit gedacht und betrachtet die Themen eher an der Oberfläche. Hier handelt es sich um Ziele und Wunscherreichung in diversen Lebensbereichen. Ressourcenaktivierung Ziele Motivation Lösungswege Prozessbegleitung ist für längere Zeit und betrachtet die Themen tiefer unter der "Oberfläche" (Unterbewusstsein). Es erweitert die oben aufgeführten Themen und ist bereits für das jeweilige Thema im Fachexpertenbereich angesiedelt. Hier handelt es sich um Lebensthemen in diversen Lebensbereichen. Veränderung von Glaubenssätzen Stressmanagment Vergebung Loslassen Psychische Stärke (Resilienz) Krisenbegleitung Gesundheitsthemen usw. Ich kombiniere diese zwei Bereiche je nach Bedarf und Notwendigkeit fliessend in den Gesprächen.
  • Was ist eine Krise ?
    Eine Krise kann alles in deinem Leben sein, was dich emotional, seelisch, gedanklich oder körperlich aus der Bahn wirft. Und wenn du feststellst, dass deine gewohnten alten Strategien dir nicht mehr helfen, dass du von alleine raus kommst. Es gibt 2 Arten von Krisen. Die vorhersehbare und die nicht vorhersehbare. Beispiele für Krisen sind: Scheidung, Pubertät, Verlust eines Angehörigen, Krankheit, Lebenskrise, Sinnesfrage
  • Ab wann empfiehlst du eine Prozessbegleitung?
    Dies ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Meine Erfahrung zeigt, z. B. Wenn du merkst, dass ein Thema immer wieder in deinem Leben auftaucht. Z. B. Beziehungsschwierigkeiten, Gesundheitsprobleme, oft Konflikte, jahrelanges bemühen abzunehmen, mühe alleine zu sein usw. Wenn du merkst, dass du ständig an dein Thema denkst. Wenn du schon viel versucht hast, aber bis jetzt deinen gewünschten Zustand nicht erreicht hast. Wenn du starke Gefühle in dir hast, die du entweder wegdrückst und dich ablenkst oder deine Gefühle freien lauf lässt. Wenn sich deine innere Stimme meldet und sich endlich nach einer Lösung sehnt. Dann solltest du meiner Meinung nach aktiv werden.
  • Was genau ist das online Coaching zur Behandlung von Burnout?
    Das Online-Coaching zur Burnout-Behandlung ist ein Programm, das Menschen, die unter chronischem Stress und Erschöpfung leiden, dabei unterstützt, ihre Work-Life-Balance wiederherzustellen und emotional entlastet zu werden. Durch Tools, Informationen und persönliche Zoom-Sessions werden Techniken zur Burnout-Bewältigung vermittelt und negative Glaubenssätze sowie die Wahrnehmung von Emotionen bearbeitet.
  • Wie kann mir das Coaching helfen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen?
    Das Coaching bietet dir Techniken und Strategien, um deine Bedürfnisse besser zu erkennen und zu erfüllen. Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören, deine Grenzen zu setzen und gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag zu integrieren. Dadurch kannst du deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und dein Wohlbefinden steigern.
  • Wie läuft eine Zoom - Sitzung ab?
    Eine Zoom-Sitzung ist eine virtuelle Sitzung, bei der du über das Internet mit deinem Coach interagieren kannst. Du erhaltest einen Link zur Zoom-Sitzung, den du einfach anklicken und schon kannst du dein Coaching-Erlebnis von überall aus geniessen. Die Sitzungen sind vertraulich und bieten dir die Möglichkeit, offen über deine Herausforderungen zu sprechen und individuelle Unterstützung zu erhalten.
  • Ist das Programm für jedermann geeignet?
    Mein Krisenbewältigungs - Programm kann für Menschen in verschiedenen Lebenssituationen nützlich sein. Es ist darauf ausgerichtet, Teilnehmer dabei zu unterstützen, unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihren Erfahrungen, Werkzeuge zur Bewältigung von Krisen zu erlernen und persönlich zu wachsen.
  • Was genau beinhaltet das Krisenbewältigungsprogramm?
    Mein Krisenbewältigungs-Programm bietet einen strukturierten Weg, um Krisen zu verstehen, Werkzeuge zur Bewältigung zu erlernen und persönliches Wachstum zu fördern. Es umfasst interaktive Lernmodule, praktische Übungen und unterstützende Inhalte, die auf verschiedenen Aspekten der Krisenbewältigung basieren.
  • Gibt es wissenschaftliche Beweise oder Erfolgsgeschichten, die die Wirksamkeit des Programms belegen?
    Ich stütze mich auf bewährte Methoden aus verschiedenen Bereichen wie Psychologie und 40 Jahre Resilienzforschung. Zudem verfüge ich über Rückmeldungen von Teilnehmern, die von den erlernten Strategien und Werkzeugen profitiert haben.
  • Ich befürchte, dass ich meine Ziele nicht erreichen kann oder dass der Prozess zu herausfordernd sein könnte. Wie unterstützen Sie mich dabei, diese Hindernisse zu überwinden?
    Im Coaching geht es darum, dich bei jedem Schritt zu unterstützen und dir Werkzeuge und Strategien bereitzustellen, um deine Ziele zu erreichen. Wir werden gemeinsam Hindernisse identifizieren und konkrete Schritte entwickeln, um diese zu überwinden.
  • Was passiert, wenn ich während des Coachings emotional überfordert bin oder alte Wunden aufbrechen?
    Als dein Coach stehe ich dir während des gesamten Prozesses zur Seite, um dich zu unterstützen und zu begleiten. Wir werden gemeinsam Strategien entwickeln, um mit emotionalen Herausforderungen umzugehen, und bei Bedarf können wir auch auf professionelle Unterstützung verweisen.
  • Ich habe Bedenken hinsichtlich der Vertraulichkeit und des Datenschutzes. Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
    Als Coach halte ich mich strikt an ethische Richtlinien und Datenschutzbestimmungen. Alle Informationen, die im Coaching geteilt werden, werden vertraulich behandelt und nur mit deiner ausdrücklichen Zustimmung weitergegeben.
  • Wie kann ich meine Ziele effektiver erreichen?
    Im Rahmen des Integral Coachings arbeiten wir an der Klärung deiner Ziele und der Entwicklung eines klaren, realistischen Aktionsplans, um diese Ziele zu erreichen. Durch regelmässiges Feedback, Coaching-Tools und die Förderung von Selbstreflexion unterstütze ich dich dabei, deine Ziele erfolgreich umzusetzen.
  • Welche Rolle spielen Glaubenssätze und wie können sie verändert werden?
    Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Verhalten und unsere Wahrnehmung beeinflussen können. Im Coaching können wir ungesunde oder limitierende Glaubenssätze identifizieren und durch positive, unterstützende Überzeugungen ersetzen, um positive Veränderungen zu fördern.
  • Ich weiss nicht, ob ich genug Zeit oder finanzielle Mittel für Coaching habe. Wie flexibel sind die Sitzungen und gibt es Optionen für Personen mit begrenztem Budget?
    Ich biete flexible Terminoptionen an, um sicherzustellen, dass das Coaching in deinen Zeitplan passt. Zudem biete ich diverse Zahlungspläne an, aus welchen du deine Ausgaben jedes mal selbst steuern kannst, um sicherzustellen, dass Coaching für dich finanziell erreichbar ist.
  • Wie kann ich meine Emotionen besser regulieren?
    Emotionsregulation ist ein wichtiger Bestandteil des Integral Coachings. Wir können Techniken der Achtsamkeit, Atemübungen und kognitive Umstrukturierung verwenden, um dir zu helfen, deine Emotionen besser zu verstehen, zu akzeptieren und konstruktiv damit umzugehen.
  • Wie oft sollte ich an Trancereisen oder Meditationscoachings teilnehmen?
    Die Häufigkeit der Teilnahme kann je nach Ihren Zielen und Bedürfnissen variieren. Einige Menschen profitieren von regelmässigen Sitzungen, während andere möglicherweise nur gelegentlich Unterstützung benötigen. Es ist wichtig, mit Ihrem Coach zusammenzuarbeiten, um einen Plan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
  • Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?
    Die Ergebnisse können je nach Person und Situation variieren. Einige Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen, während andere möglicherweise etwas länger brauchen. Kontinuität und regelmässige Praxis sind jedoch entscheidend für langfristige und nachhaltige Ergebnisse.
  • Kann ich diese Methoden auch online nutzen?
    Ja, viele Coaches bieten mittlerweile Trancereisen und Meditationscoaching online an. Dies ermöglicht es den Menschen, von überall aus teilzunehmen und die Vorteile dieser Praktiken zu geniessen, ohne physisch anwesend sein zu müssen.
  • Für wen eignet sich Trancereise und Meditationscoaching?
    Trancereise und Meditationscoaching eignen sich für alle, die nach innerer Ruhe, persönlichem Wachstum und emotionaler Balance streben. Es ist ideal für Menschen, die Stress abbauen, Blockaden lösen, ihre Selbstidentität stärken und gesündere Beziehungsmuster entwickeln möchten.
  • Ist Trancereise und Meditationscoaching für jeden geeignet?
    Im Allgemeinen ja, aber es ist wichtig, dass jeder individuell prüft, ob diese Praktiken für ihn geeignet sind. Personen mit schweren psychischen Erkrankungen oder bestimmten medizinischen Bedingungen sollten vor Beginn dieser Programme Rücksprache mit einem Facharzt halten.
  • Welche Vorteile bieten Trancereisen und Meditationscoaching im Vergleich zu traditionellen Therapiemethoden?
    Trancereisen und Meditationscoaching bieten eine holistische Herangehensweise an die Problemlösung, die nicht nur auf die Symptome abzielt, sondern auch auf die zugrunde liegenden Ursachen. Sie fördern Selbstreflexion, Selbstheilung und persönliche Entwicklung auf einer tieferen Ebene.
  • Wie genau helfen Trancereisen und Meditationscoaching?
    Diese Methoden helfen, indem sie einen tiefen Entspannungszustand ermöglichen, der den Zugang zu tieferen Schichten des Geistes und des Unterbewusstseins erleichtert. Dadurch können negative Denkmuster und Blockaden erkannt und transformiert werden, während gleichzeitig Selbstheilungskräfte aktiviert und die Lebensqualität verbessert wird.

Was Kunden sagen

"Ehrlich gesagt, war ich skeptisch, aber diese Kurse haben mich beeindruckt. Sie haben mir geholfen, meine negativen Gedanken zu überwinden, und die Coachings haben mir das Gefühl gegeben, dass ich nicht allein auf meinem Weg bin." - Michael H.

Mann mit grünem Hemd

Kaufmännischer Angestellter in einem Versicherungsunternehmen

"Die Kurse zur psychischen Gesundheit haben mir geholfen, mein Leben in Balance zu bringen. Die Coachings waren persönlich und unterstützend. Ich kann diese Kurse jedem empfehlen, der nach mentaler Stärke und weniger Stress sucht." 

Boot auf einem See

Julia K.

"Ich war am Tiefpunkt, aber diese Kurse haben mich aufgebaut. Sie waren informativ und die Coachings haben mich ermutigt, meine eigenen Lösungen zu finden. Sie haben wirklich einen Unterschied gemacht."

Hund schaut um die Ecke

Sarah W.

"Ich bin normalerweise kein Fan von Online-Kursen, aber diese haben meine Meinung geändert. Sie waren ansprechend, tiefgründig und haben mir geholfen, mein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Die Coachings waren wie eine persönliche Unterstützung."

Menschen auf einer Wanderung

Tim B.

Glückliches Porträt

"Die Reise zu dir selbst beginnt jetzt – Sei dabei!"

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