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Ursachen für deinen Stress

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Stress kann aus verschiedenen Quellen stammen, sowohl von außen als auch von innen:

Äussere Ursachen
  • Hoher Leistungsdruck im Job
     
  • Unausgewogene Work-Life-Balance
     
  • Fehlende Unterstützung im sozialen Umfeld
Innere Ursachen
  • Überzeugungen, die Leistung über persönliche Gesundheit stellen
     
  • Perfektionismus und die Angst, nicht genug zu sein
     
  • Unverarbeitete emotionale Belastungen aus der Vergangenheit
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