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Finde die wahren Ursachen deines Stresses und Burnouts – mit unserem Selbsthilfe-Programm

Erkenne die Ursachen:

Stress und Burnout entstehen oft durch tief verwurzelte Glaubenssätze und unbewusste Verhaltensmuster. Unser Programm hilft dir, diese zu erkennen und aktiv zu verändern.

Blockaden auflösen:

Perfektionismus und Ängste können Stress verstärken. Das Selbsthilfe - Programm hilft dir, diese tiefen Blockaden zu identifizieren und aufzulösen, damit du wieder Raum für dich selbst findest.

Selbstreflexion nutzen:

Lerne, die zugrundeliegenden Denkmuster zu verändern, die zu Stress führen. Durch Selbstreflexion kannst du langfristig dein Gleichgewicht wiederherstellen.

Langfristige Heilung:

Wir bieten keine schnellen Lösungen, sondern helfen dir, die wahren Ursachen von Stress zu erkennen und zu verändern – für eine dauerhafte Heilung.

Leben in Balance:

Das Programm hilft dir, Grenzen zu setzen, dich von Erwartungen anderer zu befreien und deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen – für mehr Lebensfreude und innere Stabilität.

Für wen ist dieses Selbsthilfe-Programm besonders wertvoll?

Besonders geeignet für:

Zeitmangel:

Für alle, die trotz vollem Alltag einfache und wirksame Lösungen für Stress und Erschöpfung suchen.

Helferberufe:

Menschen in sozialen oder pflegenden Berufen, die eigene Bedürfnisse vernachlässigen.
 


Mütter:

Frauen, die Familie, Beruf und eigene Wünsche vereinen.


Führungskräfte:

Personen mit hoher Verantwortung und Druck.


Gesundheitswesen:

Pflegekräfte, Ärzte und Therapeuten, die erschöpft sind.


Stressige Berufe:

Angestellte in leistungsorientierten Branchen.


Emotionale Vernachlässigung:

Menschen, die sich selbst wiederfinden möchten.

Sanfte Begleitung zu mehr Balance und Energie – Dein Selbsthilfe-Prozess

  1. Zugang und Bestätigung
    Nach der Buchung erhältst du sofortigen Zugang und eine Bestätigung per E-Mail – du kannst sofort starten.


     

  2. Einführung
    Zu Beginn erhältst du eine einfühlsame Einführung, um Stress und Burnout aus einer neuen Perspektive zu verstehen.


     

  3. Übungen und Selbstreflexion
    Übungen helfen dir, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und deine eigenen Muster zu entdecken.


     

  4. Analyse und Ressourcenaktivierung
    Du erkennst unbewusste Muster und aktivierst deine inneren Ressourcen, um deine Energie zurückzugewinnen.


     

  5. Strategieentwicklung
    Gemeinsam entwickelst du umsetzbare Strategien, die du schrittweise in deinen Alltag integrierst.


     

  6. Umsetzung und Integration
    Du setzt die Strategien in deinem Tempo um, um langfristige Veränderungen zu erzielen.


     

  7. Optionale Coaching-Unterstützung
    Bei Bedarf kannst du zusätzlich Coaching buchen, um deine Umsetzung zu vertiefen.

Kundenstimmen - Erfolgsbeispiele

"Das Resilienz-Programm hat mir geholfen, in schwierigen Zeiten meine innere Stärke zu finden. Die Übungen und Reflexionsfragen waren wie ein sicherer Anker, der mich immer wieder ins Gleichgewicht gebracht hat. Heute fühle ich mich gefestigter und bereit, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit anzugehen."

Alessia, 39

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