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Selbstwert steigern

Gemäss langjährige Studien ist der Selbstwert (einer der Grundbedürfnisse) ein fundamentaler Baustein für die psychische Gesundheit. 

Image by David Underland

Erkennen

Wenn ich ehrlich mit mir bin, was genau mach ich alles um meinen Wert im Aussen zu erhöhen?

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Welche Stresssituationen oder Konflikte entstehen dadurch?

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In welchen Situationen spiele ich eine Rolle und zeige nicht mein wahres Ich?

Frau im Feld Gehen

Handeln

Was würde ich brauchen, um den Wert im Aussen nicht mehr zu suchen?

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Was hindert mich dennoch daran?

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Welche Glaubenssätze sind fest verankert?

Image by Max

Ursache behandeln

Was haben deine Eltern von dir als Kind verlangt, damit du von Ihnen lob erhaltest?

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Welche Glaubenssätze hast du von deinen Eltern übernommen?

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Entsprechen diese Glaubenssätze wirklich deinem jetzigen Ich oder sind es veraltete aus deiner Kindheit?

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Was würde passieren, wenn du dir erlauben würdest deine nicht gelebten Eigenschaften zu leben?

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