Resilienztraining in der Krise

Beschreibung

Fühlst du dich erschöpft und überfordert? In Krisensituationen oder bei Burnout-Symptomen ist es wichtig, schnell Stabilität zu finden. Mein Resilienz-Coaching hilft dir, deine innere Stärke zu aktivieren und konkrete Schritte aus der Überforderung zu entwickeln. Coaching-Schwerpunkte: ✅ Krisen verstehen: Analysiere, was dich belastet, und finde Wege, um wieder Energie zu schöpfen. ✅ Innere Stabilität stärken: Baue Resilienz auf, um Herausforderungen besser zu meistern. ✅ Grenzen setzen: Lerne, Überforderungen zu reduzieren und dich abzugrenzen. ✅ Ressourcen nutzen: Entdecke, was dir Halt gibt, und setze es gezielt ein. Für wen? Menschen in akuten Krisen, die nach Stabilität suchen. Personen mit Burnout-Symptomen, die Erschöpfung überwinden möchten. Helfende und Führungskräfte, die langfristig leistungsfähig bleiben wollen. Mütter und Familienmanager:innen, die zwischen Familie und Beruf Klarheit finden möchten. Methoden im Coaching: Selbstfürsorge: Routinen entwickeln, die Energie und innere Ruhe schenken. Konflikte lösen: Inneren und äusseren Ballast abwerfen. Überforderungen reduzieren: Lernen, was losgelassen werden kann. Ressourcen aufbauen: Deine Stärken aktivieren und gezielt nutzen. Ablauf des Coachings: Ziele klären: Wir starten mit deinen Bedürfnissen und Wünschen. Muster erkennen: Stressmuster identifizieren und auflösen. Strategien entwickeln: Praktische Lösungen für den Alltag erarbeiten. Umsetzen: Die Strategien nachhaltig in dein Leben integrieren. Langfristig stabil bleiben: Resilienz für alle Lebensphasen sichern. Alltagsbeispiel: Nach einem langen Tag fühlst du dich ausgelaugt und zermürbt von ständigen Verpflichtungen. Im Coaching lernst du, Prioritäten zu setzen, dich zu entlasten und Schritt für Schritt aus der Erschöpfung auszusteigen. Emotionale Stärke: Das Coaching schenkt dir Hoffnung und die Sicherheit, auch in schwierigen Zeiten auf deine innere Kraft vertrauen zu können. Es zeigt dir, wie du trotz Krise oder Burnout zurück zu Stabilität und Lebensfreude findest. 🎯 Jetzt buchen und Resilienz stärken: Wähle deine Sitzungsdauer – 30, 45 oder 60 Minuten – und starte deinen Weg zu mehr Stabilität und Kraft! 📅 Verfügbare Zeiten: Montag bis Freitag: ab 17 Uhr Samstag: ab 10 Uhr 👉 Buche deinen Termin direkt hier.