Selbstwert-Coaching

Beschreibung

Bist du in einer Burnout-Situation oder fühlst dich ständig erschöpft und überfordert? Dein Selbstwert könnte der Schlüssel sein, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Viele Menschen merken erst, wenn sie völlig erschöpft sind, wie stark ihr Selbstwertgefühl ihr Wohlbefinden beeinflusst. In stressigen Lebensphasen fehlt oft die Fähigkeit, gesunde Selbstwertstrategien zu entwickeln, die einem helfen, auf sich selbst zu achten und nicht ständig den Bedürfnissen anderer gerecht zu werden. Im Selbstwert-Coaching begleite ich dich praxisorientiert dabei, das „Sich-selbst-Verlieren“ zu überwinden und dauerhafte Veränderungen für ein starkes Selbstwertgefühl zu etablieren. Der Prozess hilft dir, dich aus den Schatten von Selbstwertproblemen zu befreien, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen. Warum ist Selbstwert so entscheidend? Selbstwert beeinflusst alle Bereiche deines Lebens: Deine Beziehungen, berufliche Leistung und Lebensqualität. Menschen mit stabilem Selbstwert sind resilienter und können sich besser abgrenzen. Besonders in stressigen Phasen hilft ein starkes Selbstwertgefühl, die Balance zu wahren. Was erwartet dich im Coaching? Im Coaching konzentrieren wir uns auf folgende Themen: Selbstwert und Grundbedürfnisse: Wir schauen uns an, wie Bindung, Kompetenz und Selbstbestimmung deinen Selbstwert beeinflussen. Selbstwertbiografie: Du reflektierst, wie deine Erfahrungen deine Selbstwahrnehmung geprägt haben. Selbstdiskrepanz und Soll-Ich: Wir befassen uns damit, wie du dich selbst siehst und wie du dich von unrealistischen Erwartungen befreien kannst. Strategien und Veränderung: Du lernst, wie du schädliche Selbstwertstrategien wie Selbstabwertung erkennst und durch stärkende, positive Strategien ersetzt. Du wirst lernen: Wie du deine Selbstabwertung erkennst und in positives Denken umwandelst. Den Umgang mit Kritik und Lob zu verändern. Dich von negativen Selbstwertdiskrepanzen zu befreien. Wie du mit stabilem Selbstwert durch stressige Lebensphasen gehst, ohne in den Burnout zu geraten. Warum jetzt? In Zeiten von Erschöpfung und Burnout ist es wichtig, den eigenen Selbstwert zu stärken. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für Resilienz und das Erlernen von Selbstfürsorge. Bist du bereit, deinen Selbstwert zu entfalten und dein Leben selbstbewusster zu gestalten? Melde dich für ein Gespräch an und starte deine Reise zu stabilem Selbstwert – dem Schlüssel, um Stress und Burnout zu überwinden.