Selbstwert-Coaching
Deine Reise zu mehr innerer Stärke – Besonders wichtig im Zusammenhang mit Burnout
Beschreibung
Fühlst du dich erschöpft, überfordert oder in einer Burnout-Situation? Dein Selbstwert könnte der Schlüssel sein, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Oft wird erst in solchen Phasen klar, wie sehr das eigene Wohlbefinden von einem gesunden Selbstwertgefühl abhängt. Ein starkes Selbstwertgefühl hilft dir, klare Grenzen zu setzen, dich nicht in den Bedürfnissen anderer zu verlieren und mit Herausforderungen resilient umzugehen. Warum ist Selbstwert so entscheidend? Selbstwert beeinflusst Beziehungen, berufliche Leistung und Lebensqualität. Menschen mit stabilem Selbstwert sind belastbarer und können sich besser abgrenzen. Besonders in stressigen Lebensphasen hilft dir ein starkes Selbstwertgefühl, deine Balance zu bewahren. Methoden und Schwerpunkte im Coaching ✅ Selbstwertbiografie reflektieren: Wir analysieren, wie frühere Erfahrungen deine Selbstwahrnehmung geprägt haben, und lösen hinderliche Muster auf. ✅ Selbstdiskrepanz und Soll-Ich bearbeiten: Lerne, unrealistische Erwartungen an dich selbst loszulassen und inneren Druck abzubauen. ✅ Gesunde Selbstwertstrategien entwickeln: Mit Techniken wie Reframing oder Affirmationen ersetzt du Selbstabwertung durch stärkende Denkweisen. ✅ Umgang mit Kritik und Lob: Praktische Übungen helfen dir, souverän mit Feedback umzugehen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. ✅ Stabile Resilienz aufbauen: Du entwickelst Strategien, um mit Stress besser umzugehen und langfristig in Balance zu bleiben. Für wen ist dieses Coaching geeignet? Dieses Coaching ist ideal, wenn du: im Job viel Verantwortung trägst und oft an deine Grenzen stösst, als berufstätige Mutter zwischen Beruf und Familie jonglierst, in einem stressigen Beruf arbeitest, der hohe Erwartungen an dich stellt, das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren und dabei völlig erschöpfst. Das Ziel: Dein starkes Selbstwertgefühl Selbstwert-Coaching ist kein schneller Trick, sondern ein nachhaltiger Prozess. Mit der Zeit wirst du erleben, wie sich deine Beziehungen, Gesundheit und Lebensqualität verbessern. 🎯 Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstwert und Resilienz. Jetzt Erstgespräch vereinbaren!




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