Beschreibung

Für Frauen, die erschöpft sind, funktionieren – und spüren, dass es so nicht weitergeht. Du jonglierst Job, Familie und Verpflichtungen – und fühlst dich innerlich leer oder überfordert? Balance Start ist dein sanfter Einstieg in mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge. In diesem 12-Wochen-Coaching lernst du, deine Stressoren zu erkennen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und kleine, machbare Routinen für mehr Balance zu entwickeln. 🌱 Ablauf 1 Start-Session (45 Min.) zur Standortbestimmung 4 Fokus-Sessions (je 45 Min.) online oder hybrid WhatsApp-Impulse & Mini-Übungen zwischen den Terminen Abschluss-Reflexion & Alltagstransfer „Dieses 12-Wochen-Programm begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr Balance, Klarheit und innerer Ruhe.“ 🌿 Themen Stress- und Emotionsregulation Erste Grenzen & Bedürfnisse wahrnehmen Selbstfürsorge & kleine Pausen kultivieren Körperliche und mentale Signale verstehen Verbindung & Bewusstheit zu dir selbst 💫 Ergebnis nach 12 Wochen Mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag Klarheit über deine eigenen Grenzen Erste Energie-Rückgewinnung Ein Gefühl von „Ich kann wieder atmen.“ Erste Routinen für Selbstfürsorge und kleine Alltagspausen Verbindung zu dir selbst – ruhig, klar und geerdet 🧘‍♀️ Enthalten 12 Wochen 1:1 Online-Prozessbegleitung 1 Start- & 4 Fokus-Sessions (je 45 Min.) Mini-Workbook & Reflexionsfragen WhatsApp-Begleitung & Mini-Übungen Kurze Meditationen (3–5 Min.) Abschluss-Reflexion & Transfer in den Alltag Mitgliedschaft / Zugriff: 3 Monate Investition: CHF 990 / 3× 370 CHF Bonus: Mini-Meditationen & Reflexionsjournal 👉 Jetzt Platz sichern und zur Ruhe kommen