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📝 Stress ist unvermeidbar – aber wie du damit umgehst, bestimmt, ob er dich lähmt oder stärkt.

Hol dir deine kostenlose Stress-Checkliste und entdecke in wenigen Minuten, welche Stressmuster dich blockieren – und wie du wieder Ruhe, Klarheit und Energie gewinnst.
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Hallo, schön, dass du hier bist!

Video Stresskompetenzen

Funktionierst du im Alltag – aber fühlst dich nicht wirklich wohl?

Frau, die sich auf dem Bett ausruht
🔹 Du fühlst dich oft ausgelaugt, aber kannst schwer abschalten?
 

🔹 Du versuchst, alles zu meistern – doch dein Stresspegel bleibt hoch?
 

🔹 Du hast das Gefühl, immer nur zu reagieren, statt aktiv zu gestalten?

Mit der Checkliste erkennst du sofort:

Einen Kaffee genießen
Welche Stressmuster dich blockieren und welche dich stärken
Wie du Aufgaben & Prioritäten klar strukturierst, ohne Überforderung
Welche Gedanken Stress unnötig verstärken
Wie du kleine Pausen & Wohlfühl-Momente einbaust, um Energie zu tanken
📥 Hol dir deine Checkliste – kostenlos!

Ein Blick in deine Checkliste…

Spaziergang durch Blumenfeld

So sieht deine Checkliste aus –

jetzt kostenlos sichern!

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✅ „Bereits über 1.000 Frauen nutzen diese Checkliste – jetzt bist du dran!“
Checkliste Stresskompetenz
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📥 Jetzt kostenlos herunterladen!

Checkliste Stresskompetenz

Verstehe deine Stresskompetenz in drei Bereichen:

🛠️ Instrumentelle Stresskompetenz 

  • Welche Situationen stressen dich immer wieder?
     

  • Planst du bewusst Entlastung oder reagierst du nur auf Stress?

🧠 Mentale Stresskompetenz 

  • Siehst du Stress als Herausforderung oder Überforderung?
     

  • Hängst du oft in negativen Gedankenschleifen fest?

💆 Regenerative Stresskompetenz 

  • Kannst du dich wirklich erholen oder bleibst du angespannt?
     

  • Nutzt du gesunde Strategien oder greifst du zu Ablenkungen?

💡 Nur was du verstehst, kannst du verändern – erkenne deine Stressmuster!

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