SELBSTFÜHRUNG – ZURÜCK ZU DIR

Im Gespräch ist klar geworden:

Dein Stress entsteht nicht nur im Aussen.
Sondern in dem, was in dir abläuft.

Und du kennst diese Momente:

Du merkst, dass du eigentlich schon voll bist.
Und sagst trotzdem Ja.

Gedanke

„Ich muss das jetzt schaffen“

„Ich darf niemanden enttäuschen“

Reaktion

Also machst du weiter.

Übernimmst noch mehr.

Hältst alles zusammen.

Konsequenz

Du gehst es später im Kopf nochmal durch.
Fragst dich, ob du richtig reagiert hast.

Und genau das hört nicht einfach auf.

Der entscheidende Unterschied

Viele schaffen es, etwas zu verändern.

Aber im Alltag fällt man wieder zurück.

Genau dann, wenn es darauf ankommt.

Selbstführung bedeutet

Du erkennst früher, was passiert
→ bevor du wieder automatisch reagierst

Du bleibst klar, wenn Druck entsteht
→ statt dich von Erwartungen treiben zu lassen

Du entscheidest bewusst
→ ohne dich danach stundenlang zu hinterfragen

Nicht perfekt.
Aber stabil.

Was wir konkret verändern

Wir arbeiten an genau den Mustern,
die dich im Alltag immer wieder erschöpfen.

Deine inneren Antreiber

damit du nicht mehr automatisch über deine Grenzen gehst

sondern bewusst entscheidest, was wirklich dran ist

Deine Entscheidungen im Alltag

damit du klar handelst

ohne dich danach selbst zu hinterfragen

Deine Gedanken & Bewertungen

damit du Situationen klarer einordnest

und nicht mehr alles im Nachhinein zerdenkst

Umgang mit Erwartungen

damit du dich nicht mehr zwischen allen aufreibst

sondern bei dir bleiben kannst

Deine körperlichen Stressreaktionen

damit du schneller wieder in Ruhe kommst

und dich nicht dauerhaft angespannt fühlst

Deine Prioritäten

damit du dich selbst nicht mehr verlierst

auch wenn dein Alltag viel verlangt

Nicht theoretisch.
Sondern anhand deiner realen Situationen.

Begleitung im Alltag
Damit Veränderung im Alltag wirklich greift

Zwischen den Sessions bist du nicht alleine.

Du bekommst gezielte Impulse & Reflexionsfragen per E-Mail
→ damit du im Alltag bewusst hinschaust – nicht erst im Nachhinein

Du kannst dich bei konkreten Situationen melden
→ genau dann, wenn du unsicher bist

Du erhältst bei Bedarf kurze Rückmeldungen oder Sprachnachrichten
→ damit du direkt nachjustieren kannst

Dadurch passiert Veränderung nicht später.

Sondern genau dann, wenn sie gebraucht wird.

So läuft die Begleitung ab

1:1 Coaching Sessions alle 2 Wochen
→ du arbeitest gezielt an deinen aktuellen Situationen
Begleitung zwischen den Sessions
→ du bleibst im Alltag dran
Umsetzung direkt im Alltag
→ Veränderung wird real, nicht nur verstanden
Abschluss- & Transfergespräch
→ damit du stabil bleibst – auch danach

Genau diese kleinen Momente im Alltag entscheiden,
ob Veränderung bleibt.

Was sich verändert

Du gehst aus Gesprächen raus —
und nimmst sie nicht mehr stundenlang mit nach Hause.

Du triffst Entscheidungen —
ohne sie abends nochmal hundertmal durchzugehen.

Du merkst Druck —
und musst nicht sofort reagieren oder alles kontrollieren.

Du setzt Grenzen —
ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben.

Du merkst früher,
wann du dich selbst wieder verlierst -und kannst bewusst gegensteuern.

Dein Kopf wird ruhiger.

Dein Körper entspannter.

Und du fühlst dich innerlich nicht mehr ständig „an“.

Nicht perfekt.

Aber spürbar leichter.

„Ich treffe Entscheidungen heute klarer und habe nicht mehr das Gefühl, ständig gegen mich selbst zu arbeiten.“

– Claudia, 45

Wenn du nicht wieder am gleichen Punkt landen willst

Das ist der nächste Schritt.

Selbstführung - Zurück zu dir - 3 Raten
1'799CHF
jeden Monat
Klarer entscheiden. Ruhiger reagieren. Wieder bei dir ankommen.
Gültig für 3 Monate
- 6 × 1:1 Sessions → du vertiefst deine Veränderung
- Arbeit an Mustern & Antreibern→ alte Reaktionen durchbrechen
- Selbstführung & mentale Klarheit → ruhig bleiben unter Druck
- Erweiterte Begleitung → Unterstützung im Alltag + Whatsapp
- Workbook → Unterstützung im Alltag
- Transfergespräch → Veränderung festigen
Spare CHF 201.00
Selbstführung - Zurück zu dir - Einmalig
5'199CHF

Klarer entscheiden. Ruhiger reagieren. Wieder bei dir ankommen.
Gültig für 3 Monate
- 6 × 1:1 Sessions → du vertiefst deine Veränderung
- Muster & Antreiber → du steigst aus alten Reaktionen aus
- Selbstführung & mentale Klarheit → ruhig bleiben unter Druck
- Erweiterte Begleitung → Unterstützung im Alltag + Whatsapp
- Workbook → Unterstützung im Alltag
- Transfergespräch → Veränderung festigen

Vielleicht ist ein Teil von dir noch unsicher.

Ob du es wirklich schaffst.
Oder ob es diesmal wirklich anders wird.

Genau deshalb gehst du diesen Schritt nicht alleine.

Wenn du noch unsicher bist, schreib mir kurz.
Ich antworte dir persönlich.

Zurück zu dir.
Žaklina Vujosevic –
Dipl. Resilienz & Stresscoach