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🌿 Stärke deine Balance & Resilienz – ganz in deinem Tempo

Du willst lernen, mit Stress besser umzugehen, deine Energie zu halten und dich selbst zu stärken?
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Unsere Selbstcoaching-Programme begleiten dich Schritt für Schritt zu mehr innere Stärke, Selbstwert und Gelassenheit – flexibel, anonym und liebevoll strukturiert.

Unsere Programme:

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  • Stressregulation & Resilienz stärken – praktische Übungen, Meditationen, Mini-Checklisten

  • Kurzprogramme 3 bis 7 Tage

  • Burnout-Prävention – sanft in 4–6 Wochen

  • Selbstliebe & Selbstwert – alte Muster erkennen, inneren Kritiker beruhigen, innere Sicherheit aufbauen
     

Details:

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  • Online-Zugang: jederzeit verfügbar

  • Preis: ab CHF 49

  • Dauer: Selbstbestimmt, Zugang offen für 1–3 Monate

  • Bonus: Reflexionsfragen, Audio-Meditationen, Zertifikat nach Abschluss

Starte sanft für dich

💬 Für Frauen, die sich erst mal selbst spüren und kleine Schritte gehen möchten.
💜 Selbstcoaching-Programme
 
Sanfte, strukturierte Online-Programme, die dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innerer Ruhe führen.

Ideal, wenn du erst einmal für dich starten möchtest – unabhängig, anonym und in deinem Tempo.

Ohne Gruppendruck. Ohne Perfektionismus.
Nur du, dein Herz und liebevoll geführte Schritte zurück zu dir selbst.

Zurück zu dir – Newsletter für Selbstcoaching & Stressbewältigung

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Kleine Gedankenanstösse mit grosser Wirkung – sanft, klar und alltagstauglich.

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