Du funktionierst.

Aber es kostet dich immer mehr Kraft.
Du trägst Verantwortung.

Im Job. Vielleicht im eigenen Business. Oft für andere.

Nach aussen bist du zuverlässig.
Innerlich bist du müde, angespannt oder leer.

Nicht, weil du „zu wenig kannst“.
Sondern weil dein System zu lange im Überlebensmodus war.

👉 Kostenlosen Erschöpfungs- & Antreiber-Checken starten

👉 Unverbindliches Orientierungsgespräch

Woran viele meiner Klientinnen merken:

So wie bisher geht es nicht weiter.

Erschöpfung trotz Pausen
ständiges Grübeln, innerer Druck
emotionale Reizbarkeit oder Rückzug
körperliche Signale (Schlaf, Spannung, Erschöpfung)
Angst, die Kontrolle zu verlieren

Das ist kein persönliches Versagen.
Das ist ein überlastetes Nervensystem.

Warum Entspannung allein nicht reicht

Viele Frauen haben bereits versucht:

Meditation
Sport
Pausen
besseres Zeitmanagement

Das hilft kurzfristig.
Aber die innere Anspannung bleibt.

Warum?

👉 Weil Stress nicht nur durch Termine entsteht,
sondern durch innere Antreiber & Muster,
die dauerhaft Druck erzeugen – selbst in ruhigen Momenten.

DIE INNEREN ANTREIBER

Vielleicht kennst du diese inneren Stimmen:

Perfektionistin

„Es darf kein Fehler passieren.“

Schnelle

„Ich darf keine Zeit verlieren.“

Angepasste

„Ich darf niemanden enttäuschen.“

Fleissige

„Mein Wert hängt vom Tun ab.“

Starke

„Ich darf mir nichts anmerken lassen.“

Diese Muster sind nicht falsch.
Aber sie halten dein System dauerhaft unter Spannung.

👉 Im Selbstcheck erkennst du,
welcher Antreiber dich aktuell am meisten Kraft kostet.

Mein Ansatz: stabilisierend statt überfordernd

Ich arbeite nicht symptomorientiert
und nicht therapeutisch.

Meine Arbeit verbindet:

Arbeit mit inneren Anteilen & Antreibern
Regulation des Nervensystems
psychosomatische Begleitung
emotionale Stabilisierung
Resilienz & Selbstführung
Persönlichkeitsentwicklung & Selbstwert

Alles fliesst zusammen zu einem klaren, haltenden Prozess, der:

dein Nervensystem beruhigt
innere Muster löst
emotionale Sicherheit aufbaut
dich wieder mit dir selbst verbindet

👉 Keine Therapie. Kein Leistungsdruck. Kein „du musst nur“.

Für wen diese Begleitung gedacht ist

✔ Berufstätige Frauen (30–55)
✔ hohe Verantwortung, hoher innerer Druck
✔ beginnende Erschöpfung / Burnout-Nähe
✔ bereit, in sich selbst zu investieren

✖ keine Therapie
✖ kein „alles aufarbeiten“
✖ kein Leistungscoaching

Was meine Klientinnen erleben

Nach der Begleitung sagen viele Frauen:

🟢
„Ich schlafe nicht nur besser – ich fühle mich abends endlich sicher genug, um loszulassen.“
→ Tiefe Sehnsucht: Sicherheit & Vertrauen

🟢
„Mein Kopf ist ruhiger, weil ich mich innerlich nicht mehr dauernd antreiben muss.“
→ Tiefe Sehnsucht: innere Erlaubnis, nicht ständig leisten zu müssen

🟢
„Ich reagiere gelassener, weil ich mich selbst halten kann – auch wenn es stressig wird.“
→ Tiefe Sehnsucht: Selbstführung & innere Stärke

🟢
„Ich setze Grenzen, ohne mich schuldig zu fühlen.“
→ Tiefe Sehnsucht: Autonomie & Selbstwert

🟢
„Ich fühle mich wieder verbunden mit mir – statt nur zu funktionieren.“
→ Tiefe Sehnsucht: Selbstkontakt & Lebendigkeit

Nicht, weil das Leben plötzlich stressfrei ist.
Sondern weil sie innerlich nicht mehr gegen sich arbeiten.

Es entsteht Raum.
Atem.
Innere Weite.

DEIN WEG – SANFT & KLAR STRUKTURIERT

🌿 12-Wochen-Begleitung „Zurück in deine innere Stabilität“

Ein haltender Prozess für Frauen,
die merken: Jetzt brauche ich Unterstützung.

In dieser Begleitung geht es darum, dass du:

innerlich zur Ruhe kommst
dich selbst wieder halten kannst
nicht mehr gegen deinen Körper arbeitest
Klarheit & Selbstführung entwickelst

Format:

6 tiefgehende 1:1 Online-Sessions
persönlicher, haltender Prozess
Integration in deinen Alltag
ohne Therapie & ohne Leistungsdruck
Arbeit mit inneren Antreibern & Mustern
Nervensystem- & Emotionsregulation
psychosomatische Begleitung
Übungen für den Alltag

Der Prozess verläuft in drei klaren Phasen:
Zur Ruhe kommen – Innere Muster wandeln – Dich selbst leben

👉 Details klären wir im persönlichen Gespräch.

Ziel:

Nicht funktionieren.
Sondern innerlich ankommen.

👉 Details im persönlichen Gespräch

ÜBER MICH – WARUM ICH DAS TUE

Ich begleite Frauen nicht aus Theorie.
Sondern aus Erfahrung und professioneller Ausbildung.

Nach Burnout und Brustkrebs
habe ich gelernt, was echte Stabilität bedeutet –
nicht „funktionieren“, sondern getragen sein.

Heute verbinde ich:
Resilienz • Psychosomatik • Persönlichkeitsarbeit • Nervensystem

Dipl. Resilienz- & Stresscoach ICI *
Dipl. Psychosomatischer Gesundheitscoach ICI *
Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach ICI *
Zertifizierter Integral Coach (Gefühle, Gedanken, Seele, Körper) *
CAS Supported Employment (Arbeitsintegration & Job-Coaching), Fachhochschule St. Gallen

*Coaching Institut Living Sense, Zürich / Internationale Anerkennung

Du musst dich nicht entscheiden.

Aber du darfst dich ernst nehmen.

👉 Kostenlosen Check starten

👉 Unverbindliches Orientierungsgespräch

Zurück zu dir. 12-Wochen-Premium-Online-Begleitung für berufstätige Frauen kurz vor Erschöpfung & Burnout

Du funktionierst.

Aber es kostet dich immer mehr Kraft. Du trägst Verantwortung. Im Job. Vielleicht im eigenen Business. Oft für andere. Nach aussen bist du zuverlässig. Innerlich bist du müde, angespannt oder leer. Nicht, weil du „zu wenig kannst“. Sondern weil dein System zu lange im Überlebensmodus war.

Woran viele meiner Klientinnen merken:

So wie bisher geht es nicht weiter.

Erschöpfung trotz Pausen

ständiges Grübeln, innerer Druck

emotionale Reizbarkeit oder Rückzug

körperliche Signale (Schlaf, Spannung, Erschöpfung)

Angst, die Kontrolle zu verlieren

Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein überlastetes Nervensystem.

Warum Entspannung allein nicht reicht

Viele Frauen haben bereits versucht:

Meditation

Sport

Pausen

besseres Zeitmanagement

Das hilft kurzfristig. Aber die innere Anspannung bleibt.

Warum?

👉 Weil Stress nicht nur durch Termine entsteht, sondern durch innere Antreiber & Muster, die dauerhaft Druck erzeugen – selbst in ruhigen Momenten.

DIE INNEREN ANTREIBER

Vielleicht kennst du diese inneren Stimmen:

Perfektionistin

Schnelle

Angepasste

Fleissige

Starke

Diese Muster sind nicht falsch. Aber sie halten dein System dauerhaft unter Spannung.

👉 Im Selbstcheck erkennst du, welcher Antreiber dich aktuell am meisten Kraft kostet.

Mein Ansatz: stabilisierend statt überfordernd

Ich arbeite nicht symptomorientiert und nicht therapeutisch.

Meine Arbeit verbindet:

Arbeit mit inneren Anteilen & Antreibern

Regulation des Nervensystems

psychosomatische Begleitung

emotionale Stabilisierung

Resilienz & Selbstführung

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstwert

Alles fliesst zusammen zu einem klaren, haltenden Prozess, der:

dein Nervensystem beruhigt

innere Muster löst

emotionale Sicherheit aufbaut

dich wieder mit dir selbst verbindet

👉 Keine Therapie. Kein Leistungsdruck. Kein „du musst nur“.

Für wen diese Begleitung gedacht ist

✔ Berufstätige Frauen (30–55) ✔ hohe Verantwortung, hoher innerer Druck ✔ beginnende Erschöpfung / Burnout-Nähe ✔ bereit, in sich selbst zu investieren ✖ keine Therapie ✖ kein „alles aufarbeiten“ ✖ kein Leistungscoaching

Was meine Klientinnen erleben

Nach der Begleitung sagen viele Frauen:

​

🟢 „Ich schlafe nicht nur besser – ich fühle mich abends endlich sicher genug, um loszulassen.“ → Tiefe Sehnsucht: Sicherheit & Vertrauen

​

🟢 „Mein Kopf ist ruhiger, weil ich mich innerlich nicht mehr dauernd antreiben muss.“ → Tiefe Sehnsucht: innere Erlaubnis, nicht ständig leisten zu müssen

​

🟢 „Ich reagiere gelassener, weil ich mich selbst halten kann – auch wenn es stressig wird.“ → Tiefe Sehnsucht: Selbstführung & innere Stärke

​

🟢 „Ich setze Grenzen, ohne mich schuldig zu fühlen.“ → Tiefe Sehnsucht: Autonomie & Selbstwert

​

🟢 „Ich fühle mich wieder verbunden mit mir – statt nur zu funktionieren.“ → Tiefe Sehnsucht: Selbstkontakt & Lebendigkeit

​

Nicht, weil das Leben plötzlich stressfrei ist. Sondern weil sie innerlich nicht mehr gegen sich arbeiten.

Es entsteht Raum. Atem. Innere Weite.