Zurück zu dir.
Žaklina Vujosevic –
Dipl. Resilienz & Stresscoach
Für Frauen mit hoher beruflicher Verantwortung,
die ihre Energie bewusst steuern und Stress wirklich verstehen wollen
📍 Online in der ganzen Schweiz –
sofort umsetzbare Strategien inklusive
Du bist stark für alle anderen.
Und merkst, dass dir selbst immer weniger bleibt.
Du funktionierst.
Du triffst Entscheidungen.
Du hältst vieles zusammen.
Du bist für Menschen da.
Du hörst zu.
Du gibst Halt.
Und gleichzeitig merkst du, dass du selbst immer weniger vorkommst.
Es sind nicht die grossen Dinge. Sondern diese Momente im Alltag, in denen etwas hängen bleibt.
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen.
Und verstehen wollen, warum ihr Stress nicht einfach verschwindet.
WENN VERANTWORTUNG ZUR DAUERSPANNUNG WIRD
Du willst deine Arbeit gut machen. Vielleicht sogar perfekt.
Du bist im Gespräch:
mit einer Mitarbeiterin, einem Kunden oder einem Patienten.
Du hörst zu.
Du bleibst ruhig.
Und merkst gleichzeitig, dass du innerlich schon beim nächsten Termin bist.
Du triffst Entscheidungen
zwischen verschiedenen Erwartungen.
Vom Management.
Vom Team.
Von den Menschen, für die du da bist.
Und versuchst, allen gerecht zu werden.
Und merkst gleichzeitig, dass es nicht wirklich möglich ist.
Du triffst eine Entscheidung.
Nach aussen klar.
Und später kommt der Gedanke zurück.
War das wirklich richtig?
Habe ich etwas übersehen?
Hätte ich anders reagieren sollen?
Manchmal bleibt nicht nur ein Gedanke. Sondern ein leises schlechtes Gewissen. Weil du spürst, du wolltest mehr Zeit haben. Mehr geben. Mehr auffangen.
Aber dein Alltag lässt es nicht zu. Und während du weiter funktionierst, rutschen deine eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten.
WAS DAHINTERSTECKT
Was du erlebst, ist kein Zufall. Stress entsteht nicht nur durch deinen Alltag.
Sondern durch das, was innerlich in diesen Situationen passiert.
Wie du denkst.
Wie du entscheidest.
Wie du reagierst.
Viele dieser Reaktionen laufen automatisch ab.
Du übernimmst.
Du bleibst länger.
Du gehst Dinge im Kopf nochmal durch.
Und genau dort entsteht der eigentliche Druck.
Nicht nur durch das, was du tust.
Sondern wie du innerlich damit umgehst.
DIE UNSICHTBAREN ANTREIBER DAHINTER
Ein Teil davon sind innere Antreiber.
Haltungen, die dich geprägt haben
und dir lange geholfen haben.
Perfektionistin
„Es darf kein Fehler passieren.“
Schnelle
„Ich darf keine Zeit verlieren.“
Angepasste
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
Fleissige
„Ich kann mich erst entspannen, wenn alles erledigt ist.“
Starke
„Ich muss stark sein – egal wie es mir geht.“
Diese Muster sind nicht falsch.
Sie haben dich weit gebracht.
Aber sie sorgen auch dafür,
dass du immer weitergehst.
Auch dann, wenn es eigentlich zu viel wird.
WARUM ES MIT DER ZEIT IMMER ANSTRENGENDER WIRD
Es ist nicht der einzelne Tag.
Sondern die Summe.
Gespräche, die nachklingen.
Entscheidungen, die du nochmal durchgehst.
Situationen, die nicht ganz abgeschlossen sind.
Und das jeden Tag ein Stück mehr.
Bis du merkst, dass du zwar funktionierst aber innerlich immer weniger zur Ruhe kommst.
WIE SICH DAS IM ALLTAG ZEIGT
Du sitzt zu Hause und gehst den Tag nochmal durch.
Du denkst an Gespräche. Ob du genug da warst.
Ob du richtig reagiert hast.
Du denkst an morgen.
Was noch ansteht. Was du nicht vergessen darfst.
Du spürst Erwartungen.
Vom Arbeitgeber.
Vom Team.
Von den Menschen, für die du da bist.
Und gleichzeitig gibt es da dich.
Die einfach mal zur Ruhe kommen möchte.
Aber dieser Moment kommt oft zu kurz.
Du bist müde.
Und gleichzeitig läuft dein Kopf weiter.
ERFAHRUNGEN VON FRAUEN, DIE DAS KENNEN
Sabina, 45 Zürich
Ich habe gemerkt, wie viel ich jeden Tag mit mir herumtrage.
Nicht nur Aufgaben, sondern Gedanken und Verantwortung.
Heute kann ich besser abschliessen
und nehme nicht mehr alles mit nach Hause.
Bettina, 39 Bern
Nach aussen lief alles.
Aber innerlich war ich ständig angespannt.
Ich habe alles hinterfragt
und konnte nie wirklich abschalten.
Heute treffe ich Entscheidungen klarer
und bleibe innerlich ruhiger.
Marlise, 49 HR-Leiterin
Ich dachte lange, ich müsste einfach besser damit umgehen.
Aber es wurde nicht besser, nur anstrengender.
Heute verstehe ich, was bei mir abläuft und kann bewusst anders reagieren.
WARUM ES BISHER NICHT FUNKTIONIERT HAT
Du hast dir wahrscheinlich schon Gedanken gemacht.
Du hast gelesen.
Podcasts gehört.
Gespräche geführt.
Und dir immer wieder gesagt, ich muss besser abschalten ich darf mich nicht so reinziehen lassen.
Und trotzdem läuft es im Alltag immer wieder gleich.
Weil es nicht nur um Wissen geht.
Sondern darum, wie dein Stress überhaupt entsteht.
Viele denken, sie müssten einfach besser abschalten oder sich mehr zusammennehmen. Und merken dann, dass es im Alltag nicht funktioniert.
STRESS VERSTEHEN UND VERÄNDERN
Stress wird es immer geben. Aber entscheidend ist, wie er in dir entsteht und wie du damit umgehst.
Veränderung beginnt dort, wo du verstehst, was in dir abläuft.
Und genau dort kannst du ansetzen.
Du erkennst früher, wann du über deine Grenze gehst.
Du verstehst, warum dich bestimmte Situationen länger beschäftigen.
Und du lernst, bewusst anders zu reagieren.
Nicht perfekt.
Aber spürbar anders im Alltag.
Über mich
Ich bin Zaklina Vujosevic, Resilienz- und Stresscoach.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn nach aussen alles läuft
und innerlich trotzdem Druck entsteht.
Wenn man funktioniert, entscheidet für andere da ist und merkt,
dass man selbst immer weniger vorkommt.
Ich begleite Frauen mit viel Verantwortung dabei, den wahren Ursprung ihres Stresses zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
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Dipl. Resilienz- & Stresscoach ICI*
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Dipl. Psychosomatischer Gesundheitscoach ICI*
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Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach ICI*
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Zertifizierter Integral Coach*
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CAS Supported Employment, FH St. Gallen
*Coaching Institut Living Sense, Zürich / Internationale Anerkennung
HÄUFIGER GEDANKE
Vielleicht fragst du dich, ob das am Ende einfach ein Verkaufsgespräch ist.
Ehrlich gesagt:
Es kann sein, dass wir darüber sprechen, wenn ich sehe, dass ich dir konkret helfen kann.
Aber zuerst geht es darum, deine Situation wirklich zu verstehen.
Du bekommst Klarheit.
Und entscheidest danach in Ruhe.
WARUM ICH DAS KOSTENLOS ANBIETE
Viele Frauen versuchen lange, das alleine zu lösen und drehen sich dabei im Kreis.
Oft fehlt ein klarer Blick von aussen.
Genau dafür ist dieses Gespräch da.
FÜR WEN DAS PASST
Für dich, wenn du merkst, dass du nicht nur verstehen willst sondern wirklich etwas verändern möchtest.
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
Du musst das nicht weiter alleine mit dir tragen.
Im Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam,
was dich wirklich belastet
und was sich konkret verändern kann.
💬 „Ich habe aufgehört, ständig gegen mich selbst zu arbeiten“
„Nach aussen lief alles – aber innerlich war ich dauerhaft angespannt.
Heute treffe ich Entscheidungen klarer
und bin nicht mehr ständig unter Druck.
Es hat sich nicht nur im Kopf verändert – sondern im Alltag.“
Bettina, 39 Bern
Veränderung passiert nicht irgendwann.
Sondern in dem Moment,
in dem du beginnst, wirklich hinzuschauen.
Du kannst so weitermachen wie bisher
Und hoffen, dass es von selbst besser wird
Oder du findest jetzt heraus, was sich bei dir wirklich verändern muss
Wenn du merkst, dass du so nicht weitermachen willst, dann nimm dir die 35 Minuten.
Nicht für mich.
Sondern für dich.
kostenlos · unverbindlich · kein Verkaufsgespräch
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Dauer: ca. 35 Minuten
Online & flexibel
✔ kostenlos
✔ unverbindlich
Das Gespräch dauert etwa 35 Minuten und findet online statt.