Zurück zu dir.
Žaklina Vujosevic –
Dipl. Resilienz & Stresscoach
Für reflektierte, leistungsorientierte Frauen, die Stress effektiv managen, Energie bewusst steuern und klare Entscheidungen aus innerer Sicherheit treffen wollen.
📍 Online in der ganzen Schweiz
Warum dieses Programm
Dieses Programm unterstützt dich gezielt dabei:
Dieses Programm unterstützt dich gezielt dabei:
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Stress effektiv zu managen – nicht nur zu „überleben“
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Innere Stabilität und Resilienz aufzubauen
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Entscheidungen aus Klarheit und Sicherheit zu treffen
Du bekommst:
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Strukturierte Einsicht in deine Belastungsmuster
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Praxistaugliche Werkzeuge zur Selbstregulation
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Konkreten Transfer in deinen Alltag, sofort anwendbar
Für dich, wenn du:
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Häufig unter hoher innerer Anspannung arbeitest
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Das Gefühl hast, ständig „funktionieren“ zu müssen
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Deine Energie effizient steuern willst
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Gezielte Stresskompetenz und Resilienz entwickeln möchtest
Ergebnis nach 12 Wochen:
Du kannst:
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Klar Prioritäten setzen, auch unter Druck
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Entscheidungen souverän und aus innerer Sicherheit treffen
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Stressreaktionen bewusst regulieren, statt automatisch zu reagieren
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Deine Energie gezielt einsetzen und Übersteuerung reduzieren
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Langfristige Leistungsfähigkeit mit mentaler Stabilität verbinden
WARUM KLASSISCHES STRESSMANAGEMENT NICHT REICHT
Stress entsteht nicht nur durch Termine – sondern durch innere Antreiber, Muster und Dauer-Alarm im Nervensystem.
Unser 3-Phasen-Ansatz wirkt auf drei Ebenen, damit du Klarheit, Kontrolle und innere Stabilität gewinnst:
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Stressmanagement & Resilienzaufbau
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Resilienz & Musterarbeit
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Persönliche Entwicklung & Selbstwert
🌿 Dein Weg in 3 Entwicklungsphasen
Phase 1 – Stresskompetenz & innere Stabilität entwickeln (Woche 1–4)
Leistungsorientierte Frauen funktionieren oft hervorragend – aber dauerhaft unter hoher innerer Anspannung.
Du lernst:
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Deinen Stress bewusst zu regulieren
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Körperliche und mentale Spannungsmuster zu lösen
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Energie effizient zu steuern
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Überforderung frühzeitig zu erkennen und abzugrenzen
Alltagstransfer:
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Arbeitstage beenden ohne inneres Nacharbeiten
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Meetings gelassen und fokussiert führen
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Frühe Warnsignale für Energieverlust erkennen
Ergebnis:
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Kontrolle über deinen Stress – statt vom Stress gesteuert zu werden
Phase 2 – Resilienz & innere Muster bewusst transformieren (Woche 5–8)
Jetzt beginnt die eigentliche Entwicklungsarbeit:
Du identifizierst die inneren Antreiber, die dich leistungsfähig machen – aber auch unter Druck setzen.
Beispiele:
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„Ich muss stark sein.“
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„Ich darf keine Fehler machen.“
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„Ich bin für alles verantwortlich.“
Du lernst:
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Automatische Muster zu durchbrechen
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Bewusst Entscheidungen zu treffen
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Verantwortung klar zu differenzieren
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Selbstkritik konstruktiv zu regulieren
Effekt im Alltag:
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Du handelst aus Klarheit statt aus Druck
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Energie steigt, weil du nicht mehr gegen dich selbst arbeitest
Phase 3 – Selbstwert, innere Haltung & nachhaltige Integration (Woche 9–12)
Jetzt geht es um die Stabilisierung und nachhaltige innere Haltung:
Du entwickelst:
Du entwickelst:
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Stabilen Selbstwert unabhängig von Leistung
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Klare Prioritäten
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Gesunde Grenzen
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Langfristige Resilienzstrategien
Du triffst Entscheidungen:
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Nicht aus Angst oder Pflichtgefühl
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Sondern aus innerer Sicherheit
Ergebnis:
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Ambitioniert arbeiten – ohne dich selbst zu überfordern
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Mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und Energie
„Ich bin genauso leistungsfähig wie vorher – aber es fühlt sich nicht mehr schwer an.“
Dein nächster Schritt
Du kannst auf zwei Arten starten – je nachdem, wo du gerade stehst.
🔎 Option 1: Strukturierte Standortanalyse
Wenn du zuerst verstehen möchtest,
welche inneren Muster deine Belastung steuern,
startest du mit der Stress- & Resilienzprofil-Analyse.
Sinnvoll, wenn du:
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Deine Stressdynamik differenziert betrachten willst
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Herausfinden willst, welche inneren Antreiber dich unter Druck setzen
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Eine fundierte Entscheidungsgrundlage für Veränderung suchst
Du erhältst:
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Dein individuelles Belastungsprofil
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Analyse dominanter Antreiber
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Erste Handlungsempfehlungen
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Optional: Strategiegespräch
Viele leistungsstarke Frauen erkennen sich wieder:
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„Ich definiere meinen Wert über Leistung.“
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„Fehler darf ich mir nicht erlauben.“
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„Ich bin verantwortlich, dass alles läuft.“
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„Pausen fühlen sich falsch an.“
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„Schwäche darf ich mir nicht zeigen.“
CTA: 👉 Stress- & Resilienzprofil-Analyse starten
🎯 Option 2: Direkt in die Umsetzung
Wenn du bereits weisst, dass du etwas verändern willst,
buche direkt dein Strategiegespräch.
Das ist sinnvoll, wenn du:
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keine weitere Selbstanalyse brauchst
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Klarheit willst, ob das 12-Wochen-Programm passt
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strukturiert und verbindlich an deiner Situation arbeiten möchtest
Im Gespräch klären wir:
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deine aktuelle Belastungssituation
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deine Stressdynamik
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ob und wie der 3-Phasen-Prozess dich optimal unterstützt
👉 Strategiegespräch buchen
PROGRAMM-DETAILS
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6 x 60 Minuten persönliche 1:1 Sessions via Zoom
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Strukturierter 3-Phasen-Prozess
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Individuelle Stressmuster-Analyse
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Begleitung über 12 Wochen
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Begleitende Tools & Transferübungen für zuhause
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E-Mail-Unterstützung zwischen den Sessions
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Flexible Teilnahme von überall möglich
Zurück zu dir in 12 Wochen - in 3 Raten
899
jeden Monat
Nach 12 Wochen: Du steuerst Stress bewusst, triffst klare Entscheidungen, handelst energiegeladen und aus innerer Sicherheit – ohne Überforderung.
Gültig für 3 Monate
Klarheit über deine Stressmuster
Funktionierende Selbstregulations-Strategien
Mentale Stabilität in herausfordernden Situationen
Mehr Energie durch weniger innere Übersteuerung
Belastbare innere Haltung für nachhaltige Leistungsfähigkeit
Zurück zu dir 12 Wochen Einmalzahlung
2’499
Nach 12 Wochen: Du steuerst Stress bewusst, triffst klare Entscheidungen, handelst energiegeladen und aus innerer Sicherheit – ohne Überforderung.
Gültig für 3 Monate
Klarheit über deine Stressmuster
Funktionierende Selbstregulations-Strategien
Funktionierende Selbstregulations-Strategien
Mehr Energie durch weniger innere Übersteuerung
Belastbare innere Haltung für nachhaltige Leistungsfähigkeit
Warum mit mir?
Ich arbeite an der Schnittstelle von:
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Resilienztraining
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Stress- und Nervensystemregulation
-
Psychosomatischer Gesundheitsarbeit
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Persönlichkeits- & Life-Coaching
Mein Ansatz:
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Struktur + Tiefe
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Rational nachvollziehbar, emotional wirksam
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Wissenschaftlich fundiert, praxisnah, individuell
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Dipl. Resilienz- & Stresscoach ICI *
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Dipl. Psychosomatischer Gesundheitscoach ICI *
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Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach ICI *
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Zertifizierter Integral Coach (Gefühle, Gedanken, Seele, Körper) *
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CAS Supported Employment (Arbeitsintegration & Job-Coaching), Fachhochschule St. Gallen
*Coaching Institut Living Sense, Zürich / Internationale Anerkennung