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Minimalistische Raumgestaltung

Zurück zu dir.
Žaklina Vujosevic –
Dipl. Resilienz- & Stresscoach

Coaching für berufstätige Frauen in der Schweiz,
die die inneren Antreiber hinter Stress, Perfektionismus und Erschöpfung lösen möchten.

📍 Online in der ganzen Schweiz
Resilienz • Musterwandel • Burnoutprävention

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Die 5 inneren Antreiber
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Die 5 inneren Antreiber – welcher macht DIR den meisten Stress?

Viele Frauen denken, Stress käme von zu vielen Aufgaben.
Doch die Wahrheit ist:

👉 Nicht dein Alltag stresst dich – sondern das, was in dir abläuft.

Image by Saksham Gangwar

Dein unsichtbarer Stressverstärker

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Stress entsteht nicht durch To-dos, sondern durch deine innere Bewertung.

Sie läuft automatisch – geprägt von früheren Erfahrungen, Erwartungen und dem Wunsch, „richtig“ zu sein.

Diese Muster wirken heute weiter. Unbewusst.

👉 Nicht die Menge erschöpft dich, sondern dein innerer Antreiber.

Was innere Antreiber wirklich sind

Innere Antreiber sind alte Schutzprogramme, die dir einmal helfen wollten:

✔ Anerkennung zu bekommen
✔ Liebe nicht zu verlieren
✔ Sicherheit zu spüren
✔ „zu funktionieren“

Die 5 häufigsten:

• Sei perfekt.
• Sei stark.
• Mach’s allen recht.
• Sei schnell.
• Streng dich an.

Sie schenken dir Stärken – doch sie werden belastend, wenn sie zu laut werden.

💛 Deine Antreiber sind kein Fehler

Du darfst lernen, sie zu führen, statt dich von ihnen antreiben zu lassen.

Das bekommst du im Test:

• Sofort-Erkenntnis über deine stärksten Antreiber

• Übersicht über deine zwei wichtigsten Muster

• Erste Hinweise, wie diese Muster deinen Alltag beeinflussen

• Warum du oft Druck spürst, streng zu dir bist oder kaum Ruhe findest

👉 Finde jetzt heraus, welcher Antreiber dein Leben steuert.

🎁 Kostenlos test starten

Innerer Antreiber - Test

Antreiber-Typ 1 – SEI PERFEKT

Welche dieser Aussagen treffen auf dich zu?

1. Ich brauche lange, weil ich Dinge sehr gründlich mache.

2. Ich habe Angst, andere zu enttäuschen, wenn ich nicht mein Bestes gebe.

3. Ich überarbeite Dinge häufig, weil es „noch besser“ gehen könnte.

Sonstiges

Checkbox SEI PERFEKT: Kreuze an, wenn mindestens 2 Aussagen zutreffen.*

Ja, „Sei perfekt“ trifft auf mich zu.

Nein, „Sei perfekt“ trifft nicht auf mich zu.

Antreiber-Typ 2 – SEI STARK

Welche dieser Aussagen treffen auf dich zu?

1. Ich möchte Probleme allein lösen.

2. Ich lasse mir wenig anmerken, auch wenn ich innerlich kämpfe.

3.Ich fühle mich verantwortlich, stark und belastbar zu sein.

Sonstiges

Checkbox SEI STARK: Kreuze an, wenn mindestens 2 Aussagen zutreffen.*

Ja, „Sei stark“ trifft auf mich zu.

Nein, „Sei stark“ trifft nicht auf mich zu.

Antreiber-Typ 3 – SEI SCHNELL

Welche dieser Aussagen treffen auf dich zu?

1. Ich habe häufig das Gefühl, unter Zeitdruck zu stehen.

2. Ich mache vieles gleichzeitig, um schneller zu sein.

3. Ich empfinde Pausen oft als „Zeitverlust“.

Sonstiges

Checkbox SEI SCHNELL: Kreuze an, wenn mindestens 2 Aussagen zutreffen.*

Ja, „Sei schnell“ trifft auf mich zu.

Nein, „Sei schnell“ trifft nicht auf mich zu.

Antreiber-Typ 4 – STRENG DICH AN

Welche dieser Aussagen treffen auf dich zu?

1. Ich kann schlecht Pausen machen, selbst wenn ich müde bin.

2. Ich gehe häufig über meine Grenzen.

3. Ich mache weiter, auch wenn ich erschöpft bin.

Sonstiges

Checkbox STRENG DICH AN: Kreuze an, wenn mindestens 2 Aussagen zutreffen.*

Ja, „Streng dich an“ trifft auf mich zu.

Nein, „Streng dich an“ trifft nicht auf mich zu.

Antreiber-Typ 5 – MACH ES ALLEN RECHT

Welche dieser Aussagen treffen auf dich zu?

1. Ich übernehme oft Aufgaben, um niemanden im Stich zu lassen.

2. Ich stelle Bedürfnisse anderer über meine eigenen.

3. Ich sage Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine.

Sonstiges

Checkbox MACH ES ALLEN RECHT: Kreuze an, wenn mindestens 2 Aussagen zutreffen.*

Ja, „Mach es allen recht“ trifft auf mich zu.

Nein, „Mach es allen recht“ trifft nicht auf mich zu.

Fast geschafft! 💛

Gib hier deine E-Mail ein und du erhältst:

✨ Deine persönliche Antreiber-Auswertung

✨ Eine Erklärung der inneren Antreiber und deren Auswirkung unter Stress im Alltag.

✨ Mini-Impulse, was deine Ergebnisse bedeuten

Die Zusammenfassung kommt direkt in dein Postfach.

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Innerer Antreiber Test

⭐ Was Frauen erleben, wenn sie ihren Antreiber erkennen

„Endlich verstehe ich, warum ich immer unter Druck stand – und wie ich mich selbst beruhigen kann.“ – Laura, 38, Zürich

„Ich wusste nicht, wie viel innerer Stress aus meinen Mustern kam – der Test hat mir die Augen geöffnet.“ – Julia, 42, Basel

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Professionell ausgebildet & international anerkannt:
International Association of Coaching Institutes (ICI) · European Coaching Association (ECA) · eduQua

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