Zurück zu dir
Die Plattform für Frauen und ihre psychische Gesundheit – Stressbewältigung, Resilienzaufbau und Burnoutprävention. (Luzern)
Ein geschützter Raum für mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und positive Veränderung – für mehr Freude, Leichtigkeit und ein erfülltes Leben.
Wissenschaftlich fundiert • Werteorientiert • Mit Herz und Hingabe
Kostenloses Erstgespräch via Zoom – 30 Min.
Dein Raum für Klarheit und Unterstützung.
Kostenloses Herzensgespräch –
Dein erster Schritt zurück zu dir
💬 „Manchmal fühlt es sich an, als wärst du fremd in deinem eigenen Leben. Du bist müde, dein Herz schwer, und der Alltag scheint dich zu überrollen. Wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit für dich genommen?“
Du bist nicht allein auf deinem Weg.
In einem kostenlosen, 15-minütigen Herzensgespräch schenke ich dir Raum und Aufmerksamkeit – um dein Herz zu öffnen, deine aktuelle Situation zu spüren und gemeinsam zu entdecken, wie du Schritt für Schritt zurück in deinen inneren Herzraum findest.
Sanft ankommen, offen verbinden.
30 Min.
Was erwartet dich im Herzensgespräch?
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Sanftes Ankommen und echtes Zuhören – ohne Zeitdruck und ohne Verpflichtung.
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Klarheit darüber, wo du gerade stehst und was du jetzt wirklich brauchst.
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Erste liebevolle Impulse, wie du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Energie in deinen Alltag einladen kannst.
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Eine kleine Wegskizze, wie du mit meinen Herzräumen „Herzlicht“, „Herzweisheit“ und „Herzblüte“ weitergehen kannst – in deinem Tempo und mit deinem Herzen.
Warum dieses Gespräch wichtig ist
Das Herzensgespräch ist dein erster liebevoller Anker, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Oft fühlen wir uns so müde und erschöpft, dass der nächste Schritt weit entfernt scheint. Doch genau hier beginnt deine Rückkehr zu dir: mit einem Moment der Ruhe, einem Gespräch von Herz zu Herz.
Buche jetzt dein kostenloses Herzensgespräch und schenke dir selbst diesen wertvollen Moment.
Es sind nur wenige Plätze pro Monat verfügbar.
[Zum kostenlosen Herzensgespräch]
Sanft ankommen, offen verbinden.
30 Min.
Was andere sagen
💬 „Das Herzensgespräch hat mich sanft an die Hand genommen. Ich habe das erste Mal seit Langem wieder das Gefühl, bei mir selbst anzukommen.“ – Anna
💬 „Ein wunderbarer Moment des Verstehens und Aufatmens. Das Gespräch hat mir Mut gemacht, meinen eigenen Weg zu gehen.“ – Sabine
Sanft ankommen, offen verbinden.
30 Min.
Dein Weg zurück zu dir beginnt mit einem kleinen Schritt. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.
Dein nächster Schritt:
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Stress und Burnout langfristig überwinden kannst.
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und starte deine Reise zu einem stressfreieren und gesünderen Leben!
30 Min.
Dein Weg beginnt hier.
Mach den ersten Schritt und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder zu dir selbst finden kannst.
🟢 Jetzt kostenloses Erstgespräch sichern
Plätze sind begrenzt.
Warum Coaching?
Manchmal spüren wir, dass sich etwas ändern muss – wir sind erschöpft, überfordert oder fühlen uns leer.
Im Coaching begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt zurück zu dir selbst zu finden: zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit.
Du lernst, Stress besser zu verstehen, Grenzen zu setzen und liebevoll mit dir umzugehen – auch im Alltag.
Herz-Säulen des Lebens
Mein Coaching basiert auf den drei Herz-Säulen des Lebens –
Resilienz & Stressregulation, Persönlichkeitsentwicklung und Psychosomatische Gesundheit.
Diese Kombination verbindet Kopf, Körper und Herz – für nachhaltige Veränderung und echte innere Stärke.
💫 Einzelsitzungen & Begleitung
Für Frauen, die persönliche Unterstützung wünschen – individuell, vertraulich, auf ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt.
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Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
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Ort: Online oder in Luzern
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Themen: Stressbewältigung, Burnout-Prävention, emotionale Erschöpfung, Selbstfürsorge, Neubeginn
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Optional: WhatsApp-Impulsbegleitung zwischen den Terminen
🌸 Coaching-Pakete nach Lebenssituation
(du kannst das später weiterentwickeln, z. B. basierend auf deinen Personas)
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Alltagsheldin – für Frauen, die zu viel tragen und sich nach Leichtigkeit sehnen
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Sinnsuchende – für Frauen, die sich neu orientieren und inneren Halt finden möchten
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Karrierefrau – für Frauen, die Erfolg und innere Balance verbinden wollen
Optional:
✨ Jedes Coaching-Paket enthält Workbook & persönliche Begleitung.
Wirkung / Nutzen
Coaching bedeutet, dich selbst wieder als Ganzes zu erleben.
Du lernst, mit Stress und Emotionen bewusster umzugehen, innere Ruhe zu kultivieren und klar zu handeln – statt dich zu verlieren.
Der Weg führt nicht weg von dir, sondern zurück zu dir. 💜
So kannst du dein Herzensgespräch buchen
Einzelne Herzensgespräche
Dauer: ca. 60 Minuten
Preis: CHF 150.–
Möchtest du dein Herzensgespräch jetzt buchen?
Hier Termin wählen und deinen Herzensraum öffnen →
Online verfügbarEin liebevoller Raum, um dein Herz wieder zu öffnen und deine innere Kraft zu spüren.
Warum du jetzt handeln solltest:
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Nur 10 Plätze pro Monat verfügbar!
Der Bedarf ist gross, daher kann es sein, dass du eine Weile warten musst. Sichere dir jetzt deinen Platz und starte noch heute deine Reise zu mehr Energie und Lebensfreude.
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30 % Rabatt nur bis zum 30.04.2025!
Verpasse nicht die Chance, dein erstes Coaching-Gespräch günstiger zu buchen und den ersten Schritt zu deinem neuen Leben zu machen!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?
Jeder Mensch ist einzigartig, aber viele Klienten berichten von ersten positiven Veränderungen nach nur wenigen Sessions. Du wirst lernen, deine Ressourcen aktiv zu nutzen und sofort spürbare Erleichterung zu erfahren.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Ein Coaching-Gespräch dauert in der Regel 60 Minuten. Diese Zeit reicht aus, um deine Themen zu besprechen, Lösungen zu entwickeln und konkrete Schritte zu erarbeiten.
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit dem Coaching zu starten?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Coaching ist für alle geeignet, die an ihrer mentalen, emotionalen und körperlichen Gesundheit arbeiten möchten, unabhängig von der bisherigen Erfahrung.