Zurück zu dir
Die Plattform für Frauen und ihre psychische Gesundheit – Stressbewältigung, Resilienzaufbau und Burnoutprävention. (Luzern)
Ein geschützter Raum für mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und positive Veränderung – für mehr Freude, Leichtigkeit und ein erfülltes Leben.
Wissenschaftlich fundiert • Werteorientiert • Mit Herz und Hingabe
Dein Herz kennt den Weg – zurück zu Ruhe, Klarheit & Selbstverbundenheit
4 Wochen Online-Selbstlerncoaching Programm für Frauen, die ihr Herz öffnen und innere Stärke zurückfinden möchten.
Warum du hier richtig bist:
💜 100 % online & in deinem Tempo – ohne Gruppendruck
💜 Limitierte Plätze pro Monat – sanfte WhatsApp-Impulsbegleitung inklusive
💜 Dipl Resilienz- & Stresscoach (ICI)
Wie du dich fühlen wirst – in nur 4 Wochen
🌸 Ruhe & Klarheit – auch wenn dein Alltag turbulent ist
💖 Vertrauen in deine Gefühle & innere Weisheit
🌿 Selbstfürsorge & innere Stärke
💫 Herzöffnung für Freude & Leichtigkeit
„Ich hab oft das Gefühl gehabt, für alle da zu sein und mich selbst zu vergessen. Jetzt merk ich langsam wieder, wie ich meine Grenzen spüre und Pausen einlege.“ – Corinne, Affoltern am Albis
Wo stehst du gerade auf deinem Herzweg?
Super, dass du dir diese Frage stellst 💜
Dieses kleine Quiz hilft dir, sanft zu erkennen, wo du gerade stehst: wie viel Ruhe, Klarheit und Herzöffnung in deinem Alltag gerade möglich sind.
Markiere für dich die Antworten (✔) und zähle deine Punkte selbst.
Klicke weiter für die 5 Fragen
Klicke hier, um dein Ergebnis zu sehen
Ob du viel trägst, suchst oder führst – dieser Weg ist für dich, wenn du innerlich zur Ruhe kommen willst.
Der Herzweg Intensiv spricht Frauen an, die spüren, dass es Zeit ist, wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten.
Die Alltagsheldin
Du arbeitest im Gesundheitswesen, sozialen Berufen oder jonglierst Familie, Job und Alltag . Immer da, wenn andere dich brauchen – kaum Zeit für dich selbst. 💬 „Ich muss alles schaffen.“ 💭 „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ Im Herzweg lernst du: Pausen ohne Schuldgefühle Körpersignale frühzeitig erkennen Dich selbst wieder spüren
Die Sinnsuchende
Du stehst an einem Wendepunkt – nach einer Veränderung im Leben, Trennung, Krankheit oder Umbruch. Du funktionierst, aber spürst: irgendetwas fehlt. Du willst dich wieder verbunden fühlen – mit dir selbst, deinem Körper, deinem Herzen. 💬 „Ich lebe, aber fühle mich nicht erfüllt.“ 💭 „Ich möchte wieder Vertrauen in meinen Weg finden.“ Im Herzweg lernst du: Gefühle verstehen & liebevoll annehmen Innere Ruhe & Orientierung finden Entscheidungen treffen, die deinem Herzen entsprechen
Die Verantwortungsstarke
Du trägst viel Verantwortung – als Expertin, Teamleiterin oder Selbständige. Du entscheidest, organisierst, gibst Halt – aber dein Körper sendet Signale wie Schlaflosigkeit, Dauerstress, Überforderung. 💬 „Ich muss alles im Griff haben.“ 💭 „Ich darf keine Fehler machen.“ Im Herzweg lernst du: Grenzen setzen ohne Schuldgefühle Gedanken beruhigen, Körper entspannen Energie schützen und selbstbestimmt handeln
💜 Der Herzweg Intensiv führt dich sanft, echt und wissenschaftlich fundiert zurück zu deiner inneren Stärke – ohne Druck, aber mit spürbarer Tiefe.
💗 Egal, wer du bist – dein Herz kennt den Weg.
In kleinen, liebevollen Schritten lernst du, Stress zu regulieren, Grenzen zu spüren und deinem Herzen wieder zu vertrauen.
💬 Sanft. Wirksam. Nachhaltig.
💫 Dein Herzweg in vier sanften Etappen – für echte innere Veränderung
Jede Frau trägt ihren eigenen Rhythmus in sich.
Der Herzweg führt dich Schritt für Schritt durch vier Phasen, die aufeinander aufbauen – vom Ankommen in dir bis hin zu neuer innerer Freiheit.
Du wirst lernen, dich wieder zu spüren, achtsam Grenzen zu setzen und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Mit jedem Modul kommst du deinem inneren Gleichgewicht näher – sanft, klar und liebevoll begleitet.
✨ Das erwartet dich Woche für Woche
💜 Der Herzweg ist dein sicherer Rahmen für nachhaltige Veränderung – wissenschaftlich fundiert, tiefgehend und mit Herz geführt.
Du brauchst nur 10–30 Minuten pro Tag – und wirst spüren, wie sich dein Alltag, dein Körper und dein Herz verändern.
Programmvorschau Herzweg Intensiv 4 Wochen
🌿 Woche 1 – Selbstwahrnehmung & innere Ruhe
🌿 Woche 2 – Emotionen & Bedürfnisse bewusst wahrnehmen
🌿 Woche 3 – Selbstfürsorge, innere Stärke & bewusste Entscheidungen
🌿 Woche 4 – Muster erkennen & innere Freiheit stärken
✨ Bonusmaterial
-
🎧 SOS-Audio für Stressmomente
-
📘 Herzweg-Begleiter – dein Workbook für 4 Wochen
-
🧘♀️ Persönliche WhatsApp IImpulsbegleitung
✨ So wirst du dich fühlen – nach deinem Herzweg
Nach nur 4 Wochen Herzweg spürst du wieder Ruhe, Klarheit und innere Stärke – und bist wieder ganz du selbst.
Dein Herz, Körper und Geist finden zurück in ihr Gleichgewicht.
Das erwartet dich:
-
🌸 Tiefer Atem, frei von innerem Druck
-
💖 Vertrauen in deine Gefühle & Körperweisheit
-
🌿 Innere Stärke & Selbstmitgefühl
-
💫 Herzöffnung für Leichtigkeit, Freude & Klarheit
-
💜 Zentriert, getragen und selbstbestimmt – auch wenn das Leben stürmisch ist
„Endlich spüre ich wieder, wer ich wirklich bin. Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und schenken mir Momente voller Ruhe.“
💬 Lea, 35, Zürich
Warum der Herzweg anders ist
Am Herzweg arbeitest du mit Methoden aus über 40 Jahren Resilienz-, Stress- und Neurowissenschaft – liebevoll kombiniert mit moderner Persönlichkeitsentwicklung.
So entsteht eine tiefe, sanfte und wissenschaftlich fundierte Transformation – klar strukturiert, aber mit Herz.
💜 Wissenschaftlich fundiert: Resilienz, Stressregulation & Achtsamkeit
💜 Sanfte Unterbewusstseinsarbeit statt blosser Entspannungsübungen
💜 Entwickelt für Frauen, die viel tragen – und wieder Leichtigkeit spüren wollen
💜 Herzliche Begleitung & strukturierte Inhalte – klar, warm, echt
💜 Persönliche WhatsApp-Impulsbegleitung
💜 100 % online & in deinem Tempo – ohne Gruppendruck
„Ich war skeptisch, ob ein Online-Programm mir wirklich helfen kann – aber Woche 4 hat mir gezeigt, wie ich alte Muster erkenne und endlich loslassen kann. Es fühlt sich an wie kleine Schritte zurück zu mir selbst.“ – Nadine, Bern
Dein Herzweg
Lerne, Stress liebevoll zu regulieren, Grenzen zu setzen und deine innere Stärke zu aktivieren – sanft, wirksam und wissenschaftlich fundiert.
📜 Nach Abschluss des Herzweg Intensiv - 4 Wochen erhältst du dein persönliches Zertifikat – als liebevolle Erinnerung an deine Reise zurück zu dir selbst.
1:1-Coaching würde CHF 1’200 kosten – hier flexibel, online und in deinem Tempo.
💜 Dein Herzweg startet mit zwei sanften Monatsraten à CHF 349.
Der Zugang öffnet sich direkt nach deiner ersten Zahlung –
du beginnst, sobald du bereit bist.
💫 Limitierte Plätze – persönliche Begleitung
Aufgrund technischer Ressourcen und der sanften WhatsApp-Impulsbegleitung ist das Kontingent pro Monat begrenzt. So stellen wir sicher, dass jede Teilnehmerin achtsam begleitet wird.
🌸 Herzweg Intensiv — 4 Wochen
349
jeden Monat
Tiefe Unterbewusstseins‑Arbeit & Herzöffnung — Integration & neue Stärke.
Gültig für 2 Monate
Gesamtpreis: CHF 698 (zwei sanfte Zahlungen à CHF 349)
Dein Zugang öffnet sich direkt nach der ersten Zahlung
Du beginnst, sobald du möchtest.
💫 Limitierte Plätze pro Monat wegen technischer Ressourcen
✅ Alles aus dem 2‑Wochen‑Programm
✅ Woche 3 – Resilienz & Selbstfürsorge (Unterbewusstsein)
✅ Woche 4 – Muster erkennen & Herzöffnung
✅ Persönliche WhatsApp‑Impulsbegleitung
✅ 4‑Wochen‑Workbook „Dein Herzweg‑Begleiter“
✅ SOS‑Audios für akute Stressmomente
✅ Zertifikat inklusive
🌸 Ich möchte tiefer gehen — 4‑Wochen starten
💬 Stimmen von Frauen, die den Herzweg gegangen sind
Carina, 42, Luzern
„Vier Wochen, die mein Denken und Fühlen verändert haben.
Ich habe gelernt, mein Herz wieder zu öffnen – und alte Muster loszulassen, die mich jahrelang blockiert haben.“
Tanja, 47, Zürich
„Der Herzweg war keine Therapie, sondern eine liebevolle Rückkehr zu mir selbst.
Ich bin ruhiger, klarer und so viel geduldiger mit mir geworden.“
Jasmin, 39, Bern
„Ich hätte nie gedacht, dass Online so tief wirken kann.
Woche für Woche wurde ich stabiler – heute fühle ich mich innerlich stark und frei.“
Monika, 44, Winterthur
„Durch die Unterbewusstseinsarbeit konnte ich endlich verstehen, warum ich mich ständig überlaste.
Jetzt kann ich Nein sagen – mit Ruhe im Herzen.“
Sandra, 50, Basel
„Das Programm hat mir geholfen, alte Verletzungen zu heilen und mich selbst mitfühlender zu sehen.
Mein Herz fühlt sich wieder weit an – ich bin dankbar für jeden Moment.“
Auch dein Herz kann diesen Weg gehen.
Über mich
Ich bin Zaklina – Resilienz- & Stresscoach.
Nach Burnout und Brustkrebs habe ich gelernt, wie wertvoll es ist, rechtzeitig auf sich zu hören – und sanft neue Kraft zu finden.
Heute begleite ich Frauen dabei, Energie, Klarheit & Gelassenheit zurückzufinden – sanft, ohne Druck und mit viel Herz.
Mein Ziel: dass du dich wieder stark, frei und lebendig fühlst.
Beginne noch heute – dein innerer Ruhepunkt wartet schon!
-
Dipl. Resilienz- & Stresscoach ICI *
-
Dipl. Psychosomatischer Gesundheitscoach ICI *
-
Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach ICI *
-
Zertifizierter Integral Coach (Gefühle, Gedanken, Seele, Körper) *
-
CAS Supported Employment (Arbeitsintegration & Job-Coaching), Fachhochschule St. Gallen
*Coaching Institut Living Sense, Zürich
Internationale Anerkennung